Oleh karena itu ada beberapa cara yang dapat kamu terapkan dalam menjaga berat badanmu setelah putus cinta:
1. Makan dengan teratur
BACA JUGA:Ini Bahaya yang Ditimbulkan, Yuk Intip Cara Membersihkan Gigi dengan Benar
Makan dengan teratur adalah kunci agar tidak kehilangan berat badan. Konsumsi lebih banyak protein seperti telur, susu, ikan, daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan serta tetap mengontrol asupan kalori.
Pastikan untuk menerapkan pola makan yang sehat. Hindari gorengan dan makanan cepat saji dan makanlah porsi yang tepat, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit.
2. Berolahraga dengan rutin
Putus cinta memang sedih. Tapi, tahukah kamu bahwa aktifitas fisik dapat menenangkan pikiranmu dan menghasilkan hormon bahagia secara alami. Olahraga juga dapat mencegah kehilangan massa otot.
Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan dan menghindari masalah kesehatan lainnya, cobalah untuk berolahraga secara teratur.
Untuk mendapatkan pengalaman yang baru, kamu dapat mencoba olahraga baru.
BACA JUGA:Ingin Meningkatkan Berat Badan, Simak Tips Meningkatkan Berat Badan Sehat Ini
3. Istirahat yang cukup
Sebisa mungkin, hindari sedih berlarut-larut dan overthingking, karena keduanya dapat mengganggu aktivitas tidurmu. Pastikan kamu tidur 7 hingga 9 jam setiap malam agar memiliki cukup energi untuk beraktivitas.
4. Lakukan hal yang disukai
Cobalah menghibur diri dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti menonton TV, membaca buku, mendengarkan musik, memasak, berkebun atau traveling.
Jangan lupa untuk membuka diri dengan teman-temanmu.
Mengobrol atau curhat dengan orang lain dapat membantu kamu melupakan dan melewati masa putus cinta.