Rekomendasi Buah-buahan Tinggi Serat, Baik untuk Mengatasi Sembelit
Berikut ada beberapa buah-buahan tinggi serat baik untuk gangguan pecernaan.-Sumber foto: morinagachilgo.com-
KORANRADARKAUR.ID – Rekomendasi buah-buahan berserat baik untuk mengatasi sembelit.
Seperti diketahui sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam proses buang air besar (BAB).
Penyakit ini disebabkan oleh penurunan aktivitas usus, diketahui gejala awal yang paling umum adalah kebiasaan BAB yang tidak teratur, dengan jangka waktu kurang dari 3 kali dalam seminggu.
Namun penting untuk diketahui, meskipun sembelit merupakan masalah pencernaan umum yang sering dialami oleh banyak orang, dibalik itu anda tentap berhati-hati.
BACA JUGA:5 Bahan Alami Ini Ampuh Mengatasi Sakit Gigi, Berikut Pembuatan Resepnya
BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu Sebelum Terlambat! Ini 5 Tips Mengajarkan Pola Makan Sehat Kepada Anak
Dengan terus menerusnya mengalami sembelit, hal ini bisa menimbulkan penyakit ambeien atau wasir.
Oleh karena itu anda perlu berhati-hati jika sering terjadi mengalami gangguan pencernaan.
Untuk itu anda diwajibkan mengonsumsi buah-buahan yang tinggi serat apabila anda mengalami gangguan pencernaan (sembelit).
Seperti dikutip kompas.com, berikut buah-buahan tinggi serat.
1. Pir
Buah-buahan yang termasuk dalam makanan tinggi serat salah satunya adalah buah pir.
Di dalam buah pir terkandung jenis serat yang disebut dengan pektin. Oleh sebab itu buah ini baik untuk kesehatan tubuh.
2. Stroberi
- Tag
- Share
-
-
