Apa Iya Putus Cinta Bikin Berat Badan Turun? Yuk Cek di Sini!

Reporter: Riska Ayu Kurniati |

Editor: Dedi Julizar |

Kamis , 18 Jul 2024 - 15:26

Putus cinta bikin berat badan turun yang harus menjadi pemahaman bagi kaum muda. -Sumber foto: bengkuluekspress.disway.id-

apa iya putus cinta bikin berat  badan turun? yuk cek di sini!                            koranradarkaur.id - putus cinta adalah salah satu pengalaman emosional yang bisa sangat mengguncang.
banyak dari kita mungkin telah merasakan perasaan kecewa, sedih, dan bahkan kehilangan diri setelah mengalami putus cinta.
namun, tahukah kamu bahwa putus cinta juga dapat mempengaruhi tubuh fisik kita? salah satu dampak yang sering kali terjadi adalah penurunan berat badan yang tidak disengaja.
ketika seseorang mengalami putus cinta, perasaan stres dan kecemasan seringkali menjadi teman akrab.
stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan sehari-hari, termasuk pola makan dan aktivitas fisik. 
beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan dan menjadi kurang teratur dalam mengonsumsi makanan.
hal ini bisa disebabkan oleh perasaan sedih yang mendalam atau kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menyenangkan.
selain itu, stres juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh. ketika seseorang dalam kondisi stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme lemak dan gula dalam tubuh. 
baca juga:3 parfum dior pria, aromanya serasa seperti berada di alam liar
baca juga:bantai filipina, timnas indonesia berada di posisi puncak grup a piala aff u-19
akibatnya, beberapa orang mungkin mengalami penurunan berat badan yang tidak disengaja karena perubahan metabolisme akibat stres.
tidak hanya itu, perubahan emosional akibat putus cinta juga dapat memengaruhi pola tidur seseorang.
sulit tidur dan gangguan tidur seringkali terjadi saat seseorang sedang dalam proses pemulihan dari perasaan kecewa akibat putus cinta.
kurangnya waktu tidur yang berkualitas dapat berdampak pada berat badan seseorang. 
bersedih karena putus cinta adalah hal yang wajar. namun demikian, jangan biarkan kesedihan ini berlangsung lama, apalagi sampai menurunkan berat badanmu.
oleh karena itu ada beberapa cara yang dapat kamu terapkan dalam menjaga berat badanmu setelah putus cinta:
1. makan dengan teratur
baca juga:ini bahaya yang ditimbulkan, yuk intip cara membersihkan gigi dengan benar
makan dengan teratur adalah kunci agar tidak kehilangan berat badan. konsumsi lebih banyak protein seperti telur, susu, ikan, daging sapi tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan serta tetap mengontrol asupan kalori. 
pastikan untuk menerapkan pola makan yang sehat. hindari gorengan dan makanan cepat saji dan makanlah porsi yang tepat, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit.
2. berolahraga dengan rutin
putus cinta memang sedih. tapi, tahukah kamu bahwa aktifitas fisik dapat menenangkan pikiranmu dan menghasilkan hormon bahagia secara alami. olahraga juga dapat mencegah kehilangan massa otot. 
oleh karena itu, untuk menjaga berat badan dan menghindari masalah kesehatan lainnya, cobalah untuk berolahraga secara teratur.
untuk mendapatkan pengalaman yang baru, kamu dapat mencoba olahraga baru.
baca juga:ingin meningkatkan berat badan, simak tips meningkatkan berat badan sehat ini 
3. istirahat yang cukup
sebisa mungkin, hindari sedih berlarut-larut dan overthingking, karena keduanya dapat mengganggu aktivitas tidurmu. pastikan kamu tidur 7 hingga 9 jam setiap malam agar memiliki cukup energi untuk beraktivitas.
4. lakukan hal yang disukai
cobalah menghibur diri dengan melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti menonton tv, membaca buku, mendengarkan musik, memasak, berkebun atau traveling.
jangan lupa untuk membuka diri dengan teman-temanmu.
mengobrol atau curhat dengan orang lain dapat membantu kamu melupakan dan melewati masa putus cinta. 
ingat bahwa putus cinta bukan akhir dari segalanya. anggaplah putus cinta ini pengalaman dan pelajaran agar menjadi lebih baik dalam membina hubungan dan memilih pasangan di masa mendatang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Jumat 19 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan