Sulit untuk Dilepaskan, Begini Tips Mudah untuk Berhenti Merokok

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Dedi Julizar |

Kamis , 04 Jul 2024 - 12:05

Tips mudah untuk berhenti merokok yang baik untuk dilakukan. -Sumber foto: radarmukomuko.disway.id-

sulit untuk dilepaskan, begini tips mudah untuk berhenti merokok                            koranradarkaur.id – merokok adalah suatu benda yang berasap ketika dibakar. benda ini dapat mengakibatkan setiap individu menjadi kecanduan.
jika benda ini tidak di bakar dalam satu hari, maka pencadu rokok seperti orang kehilangan sesansasi.
setiap orang, pasti pernah berfikiran ingin melepaskan merokok. namun seiringnya waktu gagal akibat belum terbiasa.
oleh karena itu, di bawah ini akan menjelaskan beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk berhenti merokok.
seperti diketahui, apabila anda kecanduan terus untuk merokok hal ini dapat menganggu kesehatan tubuh anda. oleh sebab itu anda harus mengurangi kapasitas rokok atau berhenti merokok secara langsung.
baca juga:selain mencegah batu ginjal, ini manfaat minum air kelapa untuk kesehatan
dengan begitu, anda wajib tahu jika terus-terusan merokok maka akan menimbulkan penyakit seperti. kanker paru-paru, kanker ginjal, batuk dengan jangka panjang, sesak napas, kanker mulut dan masih banyak lagi.
itulah mengapa anda dianjurkan untuk berhenti merokok. berikut ini tips agar kamu berhenti merokok. 
1. temukan motivasi yang kuat
cara pertama adalah temukan motivasi yang kuat, ingatkan kembali dampak negatif rokok pada kesehatan.
semakin kuat motivasi, maka semakin besar tekad kamu untuk berhenti merokok. 
baca juga:sakit asam lambung jangan panik, begini trik mengatasi asam lambung naik dengan cara alami
2. tetapkan tanggal berhenti yang jelas
cara kedua adalah tandai kalender dengan tanggal berhenti merokok. apabila anda sudah benar-benar ingin berhenti merokok.
3. kenali pemicu kenginan merokok 
cara ketiga adalah perhatikan situasi dan kondisi yang memicu keinginan kamu untuk merokok, misalnya lakukan aktivitas lain. dengan cara ini maka dengan mudah membantu anda untuk berhenti merokok.
4. pertimbangkan obat bantu berhenti merokok 
baca juga:7 makanan ini mengandung tinggi purin, berbahaya bagi penderita asam urat
cara keempat yang dapat anda lakukan adalah memimum obat, hal ini dapat anda lakukan dengan mudah.
5. bergabung dengan komunitas berhenti merokok 
selanjutnya langkah yang dapat anda lakukan adalah, bergabung dengan teman yang tidak merokok. langkah ini dapat anda lakukan dengan mudah.
6. hadapi tantangan dengan positif 
terakhir dengan cara hadapi tantangan dengan positif. hal ini dapat membantu anda untuk berhenti merokok. tetaplah fokus pada tujuan kamu untuk berhenti merokok dan hidup lebih sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Kamis12 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan