4 Dampak dari Overthinking, Mempengaruhi Kesehatan, Berikut Penjelasan Detailnya

Reporter: Dedi Julizar |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 12 May 2024 - 11:30

Hati-hati overthinking ternyata bisa mempengaruhi kesehatan. Sumber Foto: trends.tribunnews.com--

4 dampak dari overthinking, mempengaruhi kesehatan, berikut penjelasan detailnya                            4 dampak dari overthinking, mempengaruhi kesehatan, berikut penjelasan detailnya
koranradarkaur.id - overthinking adalah kondisi saat seseorang berpikir secara berlebihan.
kondisi ini bisa meningkatkan risiko mengalami kesehatan mental, misalnya depresi atau gangguan kecemasan.
jika terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu akan tidak baik untuk kesehatan dapat mempengaruhi fisik dan mental.
baca juga:benarkah puasa bikin lemas hingga gagal fokus, simak faktanya!
baca juga:10 sekolah kedinasan sepi peminat 2023, pilihan menarik untuk mendaftar 2024
terlebih dapat berdampak buruk pada diri sendiri, seperti mudah kelelahan secara emosional serta mengganggu kesehatan mental.
karena itulah perlu keberimbangan antara bekerja, isterahat dan refresing. karena untuk menenangkan kondisi fisik dan kebatinan sesorang dalam kehidupan.
oleh sebab itulah, jangan dianggap sepele dalam keberimbangan antara semua yang disampaikan ini.
dikutip dari betv.disway.id, berikut ada beberapa dampak dari overthinking yang akan dirasakan seseorang.
baca juga:3 hal ini harus dihindari agar cv dilirik hrd, simak tipsnya
baca juga:waw! youtuber korea diajak ke hotel oleh asn indonesia saat liburan di indonesia
1. gangguan kesehatan
overthinking yang berlebih akan berdampak pada kesehatan salah satunya akan merasa sakit kepala bahkan tidak nafsu makan serta gangguan pencernaan.
pelepasan hormon stres ataui kortisol dapat mepengaruhi sistem pencernaan, dapat memicu kenaikan asam lambung, konstipasi, irritable bowel syndrome (ibs), diare.
2. waktu terbuang sia-sia
jika anda terlalu fokus terhadap sesuatu seperti pikiran negative anda akan terjebak sendiri.
alhasil tidak akan melakukan kegiatan lain dan hanya membuang waktu. seharusnya produktif dengan kegiatan positif lainnya.
baca juga:all new honda brio 2024 jadi buah bibir, inilah keunggulannya 
baca juga:mengejutkan! 5 motor jadul ini paling dicari kolektor, berikut namanya
3. memengaruhi kinerja otak
organ tubuh yang paling berdampak akibat overthinking  yaitu otak. overthinking dapat mengubah fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.
stres juga menyebabkan masalah mental, seperti gangguan kecemasan. hal ini dapat mepengaruhi kualitas hidupmu apabila dibiarkan begitu saja. 
4. fungsi jantung terganggu
overthinking berlebihan bisa membahayakan kesehatan kardiovaskular. sakit dada, pusing, merupakan beberapa masalah yang bisa muncul akibat overthinking.
faktor risiko seperti depresi, penyalahgunaan zat dan kesulitan tidur yang berkaitan dengan kekhawatiran kronis juga bisa menambah masalah. 
jadi kesimpulannya adalah dengan memberi batasan waktu, karena hanya diri kita sendiri yang bisa mengontrol semua pikiran dan mengendalikannya.
jika hanya memikirkan hal buruk terus menerus maka anda tidak akan pernah mendaptkan apa itu kebahagian hidup.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan