4 Dampak dari Overthinking, Mempengaruhi Kesehatan, Berikut Penjelasan Detailnya
Hati-hati overthinking ternyata bisa mempengaruhi kesehatan. Sumber Foto: trends.tribunnews.com--
Pelepasan hormon stres ataui kortisol dapat mepengaruhi sistem pencernaan, dapat memicu kenaikan asam lambung, konstipasi, Irritable Bowel Syndrome (IBS), diare.
2. Waktu Terbuang Sia-Sia
Jika anda terlalu fokus terhadap sesuatu seperti pikiran negative Anda akan terjebak sendiri.
Alhasil tidak akan melakukan kegiatan lain dan hanya membuang waktu. Seharusnya produktif dengan kegiatan positif lainnya.
BACA JUGA:All New Honda Brio 2024 Jadi Buah Bibir, Inilah Keunggulannya
BACA JUGA:MENGEJUTKAN! 5 Motor Jadul Ini Paling Dicari Kolektor, Berikut Namanya
3. Memengaruhi Kinerja Otak
Organ tubuh yang paling berdampak akibat overthinking yaitu otak. Overthinking dapat mengubah fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.
Stres juga menyebabkan masalah mental, seperti gangguan kecemasan. Hal ini dapat mepengaruhi kualitas hidupmu apabila dibiarkan begitu saja.
4. Fungsi Jantung Terganggu
Overthinking berlebihan bisa membahayakan kesehatan kardiovaskular. Sakit dada, pusing, merupakan beberapa masalah yang bisa muncul akibat overthinking.
Faktor risiko seperti depresi, penyalahgunaan zat dan kesulitan tidur yang berkaitan dengan kekhawatiran kronis juga bisa menambah masalah.
Jadi kesimpulannya adalah dengan memberi batasan waktu, karena hanya diri kita sendiri yang bisa mengontrol semua pikiran dan mengendalikannya.
Jika hanya memikirkan hal buruk terus menerus maka Anda tidak akan pernah mendaptkan apa itu kebahagian hidup.(*)
- Tag
- Share
-
-
