Selain Menjaga Kesehatan Jantung, Berikut Manfaat Taoge yang Jarang Diketahui

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Dedi Julizar |

Rabu , 27 Mar 2024 - 09:41

Sebagai salah satu jenis sayuran, inilah manfaat taoge yang jarang diketahui.-Sumber foto: radarjabar.disway.id-

selain menjaga kesehatan jantung, berikut manfaat taoge yang jarang diketahui                            radar kaur bacakoran.co – sebagai salah satu jenis sayuran, ada banyak sekali manfaat taoge bagi kesehatan tubuh. 
manfaat makan taoge sangat beragam, dari mulai kesehatan pencernaan hingga peningkatan daya tahan tubuh. 
taoge atau biasa juga disebut toge, termasuk dalam biji-bijian yang dibiarkan tumbuh menjadi kecambah. biji yang dipakai biasanya kedelai ataupun kacang hijau. 
proses perkecambahan ini menghasilkan tunas-tunas baru yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
baca juga:11 tempat wisata cocok untuk liburan lebaran di provinsi kota bengkulu, berikut ini lokasinya
baca juga:7 makanan khas asal palembang, ada yang laris di kota bengkulu
taoge juga mengandung banyak vitamin c, yang memenuhi 15 persen dari kebutuhan vitamin c harian tubuh.  
selain itu, taoge juga mengandung kalsium dan zat besi yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.  
oleh karena itu, taoge adalah makanan sehat yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.  
dengan rutin mengonsumsi taoge, seseorang dapat memperoleh manfaat kesehatan yang besar, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
baca juga:10 masjid di jakarta sediakan takjil berbuka gratis saat ramadan, lokasinya cocok untuk wisata religius
baca juga:breaking news! ada balita kurang gizi di maje, berikut tindakan puskesmas linau
dikutip dari harianrakyatbengkulu.bacakoran.co, berikut beberapa manfaat toge untuk kesehatan. 
1. meningkatkan kesehatan otak
taoge banyak mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, mineral, antioksidan dan enzim.
kecambah diketahui mengandung senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan otak, seperti asam amino, vitamin b kompleks dan asam lemak omega-3. 
senyawa-senyawa ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori dan perlindungan otak dari kerusakan oksidatif.
2. menjaga kesehatan jantung
para ahli berkeyakinan kalau mengonsumsi taoge secara konsisten dapat menjaga kesehatan jantung. 
sebab toge termasuk jenis makanan yang banyak mengandung lemak omega-3. lemak baik ini dapat membantu memerangi lemak jahat dalam tubuh dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar. 
baca juga:islam kental di diy, salah satu tokoh penyebar islam yogyakarta guru adalah jaka tingkir
baca juga:warga serbu pasar murah, satu jam habis terjual
selain itu, sayuran yang bernama tige ini mampu membantu mencegah terjadinya stroke. 
kandungan kalium dalam tumbuhan tersebut dapat memberi efek tenang pada arteri pembuluh darah. alhasil, sirkulasi dan peredaran oksigen dalam tubuh menjadi lebih lancar. 
3. meningkatkan kesehatan mata 
toge atau kecambah mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata.  
vitamin a merupakan nutrisi yang esensial untuk menjaga kesehatan mata, terutama untuk menjaga kornea mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik.  
kekurangan vitamin a dapat menyebabkan masalah mata seperti kekeringan mata, rabun malam dan bahkan katarak.   
dengan mengkonsumsi toge atau kecambah yang kaya akan vitamin a, maka kamu dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah mata yang disebabkan oleh kekurangan vitamin a. 
baca juga:mengejutkan! manusia ternyata memiliki ekor, begini penjelasan peneliti
baca juga:pns kaur full senyum! tpp cair, thr segera menyusul 
4. meningkatkan kesehatan kulit 
toge atau kecambah adalah tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan kulit.  
kandungan vitamin dan mineral dalam toge dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah kerusakan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka. 
5. melancarkan sirkulasi darah pada tubuh
rutin mengonsumsi taoge bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. 
sebab, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah sel dalam darah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan