Mulai Sekarang Hindari! Supaya Paru-paru Tetap Sehat, Bagaimana dengan Merokok?

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Daspan Haryadi |

Jumat , 08 Mar 2024 - 10:21

Penyakit paru-paru. -Sumber foto: disway.id-

mulai sekarang hindari! supaya paru-paru tetap sehat, bagaimana dengan merokok?                            radar kaur bacakoran.co - gaya hidup yang tidak benar akan sangat mempengaruhi organ tubuh kita. termasuk paru-paru. 
tak hanya itu, tentunya kondisi tersebut akan mempengaruhi kinerja dan produktivitas. maka dari itu harus dijaga selagi sadar akan kesehatan. 
lebih baik mencegah dari pada mengobati. jika sudah menderita penyakit paru-paru tersebut akan menurunkan daya fungsi organ, tentunya akan mengganggu kehidupan sehari-hari.
penting untuk menjaga diri agar kesehatan dapat terjaga sampai bertahun-tahun lamanya. 
baca juga:pengatur skor liga 3 indonesia diringkus polda bengkulu, berikut identitasnya
baca juga:es lumut jelly strawberry dan es jelly susu melon, enak mana? berikut resep dan cara membuatnya
mengutip dari rakyatbengkulu.disway.id, berikut yang harus dihindari agar organ paru-paru tetap sehat tidak terkena penyakit.
1. rokok 
rokok merupakan hal yang dapat merusak paru-paru sehingga wajib kamu hindari kebiasaan tersebut.
bukan hal yang baru, bahwa rokok menjadi penyebab masalah paru-paru baik itu elektrik maupun konvensional.  
gaya hidup rokok ini bukan hanya penikmatnya saja yang dapat pengaruh buruk bahkan orang yang bukan perokok pun juga terancam. 
baca juga:breaking news! korban dan pelaku kejar-kejaran, 1 curanmor di kaur tertangkap, 1 kabur
baca juga:harga beras berpotensi kian mahal saat puasa, gubernur siapkan langkah ini
selain itu, orang yang berada di lingkungannya pun dapatkan dampak yang sama, terancam infeksi paru paru.  
2. polusi 
jika ditempat yang berpolusi baiknya menggunakan masker, itu hal yang wajib dihindari untuk menjauhkan bahaya infeksi paru anda. 
polusi yang terhirup maka racunnnya akan masuk kedalam paru-paru. dampak dari polusi udara ini yakni partikel yang berukuran sangat kecil. 
dan bisa masuk ke dalam aliran darah melalui paru-paru dan menyebar ke seluruh tubuh dan memicu inflamasi dan karsinogenesis yang bisa menyebabkan kanker.
baca juga:2 terdakwa didenda rp 1 miliar, ternyata ini kasusnya 
baca juga:doa masuk puase
3. malas 
terkadang untuk mempercepat kerja orang biasanya malas cuci tangan atau malas makan.
itu menjadi salah satu penyebab sakit paru-paru sangat mudah terkena infeksi, yakni pneumonia atau peradangan pada paru. 
cara untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut selalu menjaga kebersihan jangan malas untuk sekedar cuci tangan sebelum makan atau memegang sesuatu.
jangan malas untuk minum air putih dan jangan malas untuk konsumsi makanan sehat. 
baca juga:sungguh bejat! 7 pria rudapaksa odgj hingga hamil
baca juga:perlu ditambah! 6 ton beras murah ludes tempo 3 jam
minuman dan makanan sehat diperlukan tubuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga ketika imunitas meningkat maka akan terhindar dari penyakit salah satunya pneumonia. 
4. tidak berolahraga 
hal yang wajib dihindari lainnya yakni tidak berolahraga karena olahraga bisa membantu menjaga kesehatan dan bentuk paru-paru. 
jika tidak mau berolahraga dan bergerak maka kinerja paru akan menurun sehingga menjadi lemah karena tidak pernah dilatih. 
ketika berolahraga jantung akan berdetak lebih cepat dan paru-paru bekerja lebih keras meningkatkan aktivitas tersebut untuk mengantarkan oksigen sambil mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh sehingga membuat jantung dan paru menjadi sehat. 
baca juga:catat! ini janji ketua mk tangani sengketa pilpres 
baca juga:safari ramadan gubernur, kaur yang pertama! ini jadwal dan kegiatannya
5. tidak melatih nafas 
tidak melatih nafas menjadi salah satu yang wajib dihindari agar paru menjadi lebih sehat.
seringlah melakukan latihan nafas dengan bernapas dalam-dalam dan membuangnya secara perlahan bisa membantu mempertahankan kesehatan paru-paru. 
berikut cara yang baik untuk melatih nafas, cobalah duduk di tempat yang tenang dan bernapas perlahan melalui hidung hembuskan napas dua kali lebih lama melalui mulut.
selalu lakukan gaya hidup sehat sehingga selain menjaga paru-paru, latihan ini juga bisa meredakan stres dan membuat anda bisa lebih enjoy. 
baca juga:membanggakan! sman 10 pentagon raih medali silver di ajang internasional
baca juga:operasi pekat di kaur mencengangkan! sejoli terjaring dianjurkan nikah 
selain itu, berikut makanan yang sebaiknya dihindari penderita paru-paru:
1. garam 
terlalu banyak natrium atau garam dalam makanan dapat menyebabkan retensi air. hal ini bisa memengaruhi kemampuan anda untuk bernapas.
hal ini bisa memengaruhi kemampuan anda untuk bernapas.
2. buah-buahan tertentu 
beberapa jenis buah seperti apel, aprikot, persik dan melon bisa memicu kembung dan gas pada beberapa orang karena kandungan karbohidrat yang difermentasi di dalamnya.
baca juga:tanggap bencana, bpbd kaur bentuk katana
baca juga:libur 12 hari! ingat pesan kacabdin untuk siswa sma dan smk di kaur
hal ini juga bisa menyebabkan masalah pernapasan pada orang yang memiliki penyakit paru-paru kronis. 
anda lebih baik mengonsumsi buah yang rendah kandungan fermentasinya seperti buah beri, nanas dan anggur.
3. produk susu 
produk susu, seperti susu dan keju bisa membuat dahak lebih kental pada beberapa orang. jadi, sebaiknya anda menghindari makanan tersebut jika rentan mengalami gangguan pada paru-paru.
4. gorengan 
makanan yang digoreng atau berminyak dapat menyebabkan gas dan gangguan pencernaan yang juga memperberat tubuh untuk bernapas. 
baca juga:ikut katana, cetak warga tangguh dan kuat bertahan 
baca juga:kreatif! siswa sman 2 kaur manfaatkan bahan bekas jadi kostum karnaval, alhasil mempesona
makanan berbumbu berat juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memengaruhi pernapasan anda.
jadi itulah harus dihindari agar organ paru-paru tetap sehat tidak terkena penyakit dan makanan yang harus dihindari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 8 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan