6 Penyebab Penyakit Flu, Simak Sebab dan Cara Mengatasinya

1. Kurang jaga kebersihan

Biasanya orang yang terkena flu lantaran kurang menjaga kebersihan, sehingga rentan flu ditambah cuaca kurang bersahabat. 

Menurut pakar kesehatan Nesochi Okeke-Igbokwe, kebiasaan seperti itu menciptakan kondisi yang menyebabkan infeksi berulang, seperti flu. Hal ini terjadi karena partikel virus flu mudah menyebar, terutama pada tangan yang kotor.

2. Kurang tidur

Orang yang kurang tidur rentan terkena penyakit flu lantaran kondisi tubuh tidak fit karena menahan ngantuk hingga lewat tengah malam. Supaya tubuh tetap segar dan aman dari flu maka, tidur diatas 9 jam per malam. Oleh sebab itu jaga kesehatan agar terhindar dari penyakit flu dengan tidur secara teratur pada malam hari. 

3. Harus banyak bergerak

Orang yang rentan flu biasanya kurang banyak bergerak dan sering berdiam diri di dalam rumah. Pada hal bila tubuh banyak digerakan dengan olahraga setiap pagi maka, bukan hanya flu saja, dengan ke luar keringan maka, dapat terhindar dari penyakit.

Spesialis telinga, hidung dan tenggorokan Jason Abramowitz, MD, mengatakan, flu dapat terjadi karena meningkatnya paparan di dalam ruangan dan penyebaran kuman.

BACA JUGA:Prabowo-Gibran Janjikan Kepastian Hukum Profesi Ojol, Simak Penjelasan Tim TKN

Selain itu suhu dalam ruangan yang lebih dingin dapat memperlambat sistem kekebalan tubuh. Tubuh lebih rentan terhadap penyakit termasuk flu. 

4. Kebiasaan merokok

Bila anda perokok maka, bisa saja menjadi salah satu faktor penyebab flu. Namun tidak sebagian orang merokok terkena flu. Banyak juga orang perokok tidak terkena flu bahkan dengan merokok bisa membuka pikiran.

Sehingga memudahkan untuk beraktivitas menjadi lancar. Bila ingin sehat hindari rokok dan jangan merokok. Karena merokok diyakini dapat menimbulkan penyakit. 

5. Mengalami stress

Orang yang lagi stress biasanya rentan penyakit flu. Menurut pakar kesehatan Cedrina, untuk menghindari pemicu stres. Caranya banyak berolahraga seperti berlatih yoga, meditasi, atau teknik mindfulness.