Baik untuk Kesehatan Mata dan Kulit, Berikut 4 Manfaat Buah Lengkeng

Reporter: Bahman Hadi |

Editor: Daspan Haryadi |

Senin , 08 Jan 2024 - 22:55

IST/RKa -- KELENGKENG : Buah lengkeng baik untuk kesehatan.--

baik untuk kesehatan mata dan kulit, berikut 4 manfaat buah lengkeng                            radar kaur – tanaman kelengkeng sering ditemukan di perkarangan rumah warga sampai empat batang bahkan lebih. kelengkeng bila berbuah sangat lebat, diberi pupuk perangsang tambah banyak buahnya. 
buah yang rasanya enak dan manis tentu banyak orang suka, dari anak kecil sampai orangtua. buah kelengkeng biasanya banyak dijual di mini market dan toko besar ternama di indonesia termasuk di bengkulu.
buah lengkeng juga banyak dijual dipedagang buah di sepanjang jalan kota manna kabupaten bengkulu selatan (bs) yang paling banyak dijual di dekat simpang tiga rukis manna.
buah ini kebanyakan dijadikan oleh-oleh saat berpergian ke luar kota oleh warga. karena dengan harganya yang lumayan mahal, buah ini bila dimakan satu buah maka, akan ketagihan. sebab makan buah lengkeng biasanya dengan jumlah yang amat banyak, lantaran buah ini berukuran kecil dan mungil. 
salah seorang punya tanaman pohon kelengkeng gunawan (30) warga kelurahan kayu kunyit kecamatan manna mengatakan, pohon lengkeng depan rumahnya sering berbuah lebat.
bila berbuah harus dijaga dengan cara ditutup menggunakan jaring supaya aman dari hama pada malam hari. karena buah lengkeng rasanya manis disukai hama seperti kelelawar.
 “buah lengkeng depan rumah sering berbuah lebat,” katanya.
dikutip dari laman www. alodokter.com, ada beragam manfaat buah kelengkeng mengadung nutrisi di dalamnya diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh hingga meredakan peradangan. kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh subur di daerah beriklim tropis, seperti asia. 
buah yang masih satu keluarga dengan buah matoa ini banyak ditemukan di tiongkok, vietnam, thailand, dan indonesia. buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi sup buah. 
baca juga:perdaya anak bawah umur, lelaki kaur selatan jadi tersangka
baca juga:5 tanda orang trauma dalam hidup, begini cara ampuh mengtasinya, nomor 5 sangat menyenangkan
adapun manfaat makan buah kelengkeng untuk kesehatan yaitu :
1. dapat menjaga berat badan
bagi anda tidak mau mengalami berat badan berlebihan maka, rutin konsumsi buah kelengkeng karena diyakini dapat menjaga berat badan. dengan kandungan serat yang tinggi di dalamnya, buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mencegah berat badan. 
buah kelengkeng juga bisa jadikan sebagai bagian dari menu diet sehat sehari-hari, sebab buah ini tergolong rendah kalori. di dalam 100 gram buah kelengkeng, hanya terdapat sekitar 200 kalori.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
buah kelengkeng sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. bila kita sering kerja keras maka, buah ini tepat sekali dikonsumsi secara teratur. makan buah ini ketagihan karena rasanya amat manis dan nikmat. buah ini diketahui kaya akan nutrisi, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin b, vitamin c, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid. berbagai nutrisi inilah yang membuat buah kelengkeng dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan kita.
3. menangkal efek radikal bebas
selain meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin c dalam buah kelengkeng juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan organ akibat radikal bebas. kandungan antioksidan dalam buah kelengkeng turut berperan dalam menangkal efek bahaya dari radikal bebas, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker.
4. menjaga kesehatan mata dan kulit
buah kelengkeng dapat menjaga kesehatan mata dan kulit agar mata tetap normal penglihatannya. begitu juga dengan kulit dapat menjaga keriput dan awet muda. berkat kandungan berbagai nutrisi dan antioksidan di dalamnya. 
antioksi dan vitamin c dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan mata, serta menurunkan risiko terkena penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula. sedangkan kulit, nutrisi dalam buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
bagi anda yang sudah terbiasa makan buah kelengkeng tentu dapat merasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Rabu 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan