5 Manfaat Buah Nanas, Dapat Menyehatkan Mata

2.Dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Rutin makan buah nanas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sumber utama sifat antioksidan dari buah nanas adalah kandungan vitamin C.

Selain itu, asam amino pada nanas juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua zat tersebut sangat diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Melancarkan Pencernaan

Buah nanas juga bermanfaat membantu dalam mengobati diare dan sindrom iritasi usus (IBS). Nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus.

Serat yang tinggi mampu mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide. Kandungan protein yang telah hancur dapat lebih diserap oleh usus kecil sehingga dapat melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:TERBARU! Sepeda Listrik Xiaomi Himo Z20 Keluaran 2024 Bikin Geger Jagat

Advertisement

4. Menjaga Kesehatan Mental

Buah nanas dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Juga mampu memproduksi asam amino triptofan dan hormon serotonin, yang merupakan satu di antara hormon bahagia utama kita.

Nanas juga penting mendukung sistem neurologis dan untuk produksi hormon mood yang baik. Makan buah nanas selain makan langsung yang sudah matang bisa juga dimakan dengan cara dikelola menjadijus.

5.Dapat menjaga mata

Makan buah nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah terjadinya kerabunan. Nanas mengandung beta karoten yang bila dikonsumsi, berubah menjadi vitamin A.

Mengonsumsi nanas dapat menghilangkan pegal-pegal di daerah mata. Bagi anda bermasalah dengan kesehatan mata silakan rutin konsumsi buah nanas. Buah ini muda didapat di pasar harganyapun tidak begitu mahal. Silakan rutin makan buah nanas dan semoga bermanfaat untuk kesehatan.