Tetap Sehat di Usia Senja, Kapus Sahung Beberkan Kiat Sehatnya
IST/RKa -- ANYAM: Lansia di Desa Ulak Bandung Kecamatan Muara Sahung sedang menganyam.--
MUARA SAHUNG - Banyak bentuk usaha agar tetap sehat di usia senja. Selain rutin melakukan pengecekan kesehatan. Bisa dilakukan sejumlah langkah untuk menjaga kesehatan kaum lanjut usia (Lansia).
Kepala Puskesmas (Kapus) Muara Sahung Maya Afianti, SKM menjabarkan, setidaknya terdapat sembilan tips sehat agar selalu terjaganya kesehatan kaum sepuh.
Yakni berhenti merokok, tetap aktif, mengkonsumsi makanan sehat, jaga berat badan, cegah jatuh, rutin cek kesehatan, cegah kanker kulit, rutin periksa mata dan jauhi stres.
"Selain rutin melakukan cek kesehatan. Salah satunya melalui kegiatan Posyandu Lansia yang rutin digelar di tingkat desa. Melakukan kesembilan hal yang kami sebutkan sebelumnya. Merupakan langkah agar kesehatan kaum sepuh tetap terjaga," ujar Maya, Jumat (15/12).
BACA JUGA:Soal Pupuk Murah di Jateng, Ganjar Pranowo Sindir Prabowo
BACA JUGA:Berkunjungi ke Jambi Anies, Janjikan Mengkaji Jalur Kereta Api di Jambi
Maya menjelaskan beberapa tips sehat yang disebutkannya. Merokok salah satu sumber penyakit yang harus dihindari agar tubuh tetap sehat dan kuat di fase lanjut usia.
Kemudian, kaum Lansia yang aktif akan menyebabkan badan yang sehat, mencegah berbagai penyakit, mengurangi stress dan bosan, dan membuat kualitas tidur semakin nyenyak.
Terkahir, Lansia harus menjaga pola makan yang sehat dan bergizi. Jangan asal sembarangan makan karena akan membuat tubuh tidak sehat dan mudah sakit. Makan makanan yang bergizi dengan oalahan yang tepat agar tidak kelebihan kolestrol.
"Lewat usaha ini mudah-mudahan kaum Lansia tetap terjaga kesehatannya," pungkasnya. (yie)
- Tag
- Share
-
-
