Ampuh dan Aman! Inilah Tanaman Herbal Untuk Menurunkan Kolesterol
Tanaman herbal untuk menurunkan kolestrol-Sumber foto: Koranradarkaur.id-
Selain perubahan gaya hidup, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Tanaman herbal menjadi pilihan yang populer karena dianggap lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan obat-obatan.
Beberapa tanaman herbal untuk menurunkan kolestrol yang dapat kamu manfaatkan adalah sebagai berikut:
1. Biji Rami
Tanaman herbal pertama yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah biji rami.
Biji ini kaya akan asam alfa-linolenat (ALA) yang termasuk dalam kategori asam lemak omega-3.
Zat ini diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Beras Ragi Merah
Produk hasil fermentasi ini mengandung monacolin K dalam jumlah yang cukup tinggi.
Zat ini mirip dengan bahan aktif yang terdapat dalam obat penurun kolesterol yaitu lovastatin.
3. Bawang Putih
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, serta mencegah pengerasan dinding pembuluh darah (aterosklerosis).
4. Jahe
Tanaman herbal berikutnya yang efektif untuk menurunkan kolesterol adalah jahe.
Tanaman jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Mengonsumsi jahe dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
- Tag
- Share
-
-
