Nah itulah tadi ada 7 olahan tutut yang banyak digemari masyarkat. Selain bisa diolah menjadi makanan lezat, tutut juga memiliki kaya akan manfaat berikut informasi lebih lanjut.
1. Memelihara daya tahan tubuh
Manfaat tutut pertama dapat memelihara daya tahan tubuh. Diketahui tutut banyak mengandung vitamin sehingga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Bantu penuhi kebutuhan protein
Sebagaimana diketahui, tutu juga dapat menjadi alternatif sumber protein hewani yang baik dan rendah lemak untuk menambah kebutuhan protein pada tubuh.
Dengan begitu, apabila kekurangan protein juga dapat menyebabkan anda rentan terhadap penyakit.
3. Mendukung pertumbuhan tulang
Anak-anak membutuhkan protein dan kalsium selama masa pertumbuhan, agar tubuhnya dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Jika kekurangan protein dan kalsium, maka anak berisiko tinggi mengalami stunting atau masalah pertumbuhan lainnya.
Nah, orang tua dapat mencegah masalah pertumbuhan anak dengan memberikan makanan tutut ini salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium.
Sebab, dalam setiap 100 gram tutut tersebut, terkandung sekitar 129 mg kalsium, atau memenuhi setidaknya 10 persen kebutuhan kalsium harian.
4. Menutrisi otak
Manfaat tutut berikutnya adalah memberikan nutrisi untuk memastikan otak dapat bekerja dengan baik. Anda mungkin sudah tidak asing dengan khasiat asam lemak tak jenuh untuk kesehatan otak.
Ternyata tutut juga memiliki kandungan asam lemak esensial. Lemak yang terkandung dalam tutut merupakan asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega 3).
5. Bagus untuk pertumbuhan tulang
Selama masa pertumbuhan, anak-anak memerlukan protein dan kalsium agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. Protein dan kalsium sangat dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi.
Bila kekurangan zat gizi ini, anak-anak pun akan berisiko mengalami masalah pertumbuhan, bahkan stunting. Salah satu cara memenuhi kebutuhan protein ini adalah dengan mengenalkan masakan keong sawah kepada anak-anak.*