Dengan mengonsumsi yogurt di pagi hari dapat menyebabkan masalah yang sama dengan sereal manis, yaitu lonjakan gula darah yang tidak stabil.
Pilihlah yogurt plain atau yogurt Yunani tanpa tambahan gula dan tambahkan buah segar sendiri untuk rasa yang lebih alami dan sehat.
5. Pastry dan Kue Manis
Sarapan dengan pastry dan kue manis bisa membuatmu cepat merasa lapar dan kurang bertenaga. Dengan demikian, pilihlah makanan yang lebih sehat dan memberikan energi yang lebih stabil sepanjang pagi. *
Kategori :