KORANRADARKAUR.ID – Perut buncit bukan hanya masalah yang dialami wanita, tetapi pria juga rentan memiliki perut buncit.
Biasanya, pria cenderung memiliki perut buncit seiring pertambahan usia.
Untuk diketahui, perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak yang berlebih pada sekitar perut yang disebabkan oleh kebiasaan atau gaya hidup tidak sehat. Untuk itu pastikan mengsonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Selain menjaga pola makan sehat, anda juga diwajibkan untuk rutin berolahraga karena dengan berolahraga, tidak hanya membakar lemak yang ada di perut. Namun menyehatkan seluruh tubuh.
Dengan demikian, untuk menghindari adanya perut buncit lakukan beberapa cara ini supaya mendapatkan tubuh yang keren atau ideal.
BACA JUGA:Kamu Harus Tau Ini, Manfaat Senyum Sangat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:CATAT! Ini Panduan Menjadi Miliarder di Usia Muda, Sejumlah Prinsip Warren Buffett
1. Perhatikan konsumsi lemak
Yang pertama adalah pria perlu memperhatikan porsi lemak agar tidak terlalu banyak. Jika mengonsumi lemak berlebihan maka cendrung akan membuat penumpukan lemak di perut semakin banyak, sehingga perut akan menjadi buncit.
Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak seperti, gorengan, makanan cepat saji, daging dan lain sebagainya.
2. Kurangi garam
Yang kedua adalah, mengurangi asupan garam. Dengan mengurangi asupan garam tidak seperti biasanya, maka akan membuat tubuh anda akan ideal. Namun imbangi dengan rutin berolahrga.
BACA JUGA:Ramuan Alami untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak, Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar
Sebagai mana diketahui, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah dan bisa menyebabkan gangguan pada penyakit jantung.
3. Kurangnya Suplemen makanan