1. Tetap percaya diri
Perundung sering menargetkan orang yang mereka anggap lemah dan mudah diintimidasi. Oleh karena itu, penting untuk tetap percaya diri dan menunjukkan bahwa anda tidak mudah digertak.
Berbicaralah dengan suara yang tegas, jaga kontak mata dan berdirilah tegak.
2. Hindari perundungan
Hindarilah kontak dengan perundung jika memungkinkan. Anda dapat berjalan bersama teman-teman anda atau mencari rute yang berbeda untuk sampai ke sekolah.
Anda juga dapat meminta bantuan guru atau karyawan sekolah untuk mengawasi anda saat berada di tempat yang berisiko.
3. Bicaralah kepada orang dewasa yang dipercaya
BACA JUGA:Ingin Kulit Bagus, Ini Rahasia Merawat Kulit Wajah Sehat dan Bercahaya
Jangan ragu untuk memberi tahu orang tua, guru atau konselor sekolah tentang bullying yang anda alami. Mereka dapat membantu anda menangani dan menghentikan bullying.
4. Bergabung dengan kelompok atau klub
Di sekolah dengan bergabung dengan klub atau kelompok dapat membantu anda bertemu dengan orang baru dan membangun pertemanan yang positif.
Memiliki banyak teman dapat membuat anda lebih percaya diri dan membuatnya lebih sulit untuk diintimidasi.
5. Belajar bela diri
Belajar bela diri dapat meningkatkan kepercayaan diri dan kemampuan perlindungan. Anda dapat belajar berbagai jenis bela diri, seperti karate, taekwondo atau pencak silat.