Kurang tidur dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan.
Usahakan tidur cukup agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.
Ingatlah bahwa puasa bukan hanya tentang menurunkan berat badan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah untuk tetap menjaga kestabilan badan agar tidak kebablasan naik bb drastis bisa lakukan beberapa cara.
Salah satu cara yang bisa digunakan adalah saat berbuka, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, buah-buahan, dan sayur-mayur.
Hindari makanan manis berlebihan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
Kategori :