RADAR KAUR – Bulan suci ramadan hampir sebagai orang mencari takjil untuk dinikmati saat berbuka puasa. Bahkan, Menu buka puasa tentu berbagai macam pilihan yang mengundang selera.
Dari berbagai macam menu tentu ada yang kita suka. Pastikan menu berbuka yang bergizi serta dapat melepaskan rasa haus dan lapar.
Satu hari penuh berpuasa sudah barang tentu kita membutuhkan nutrisi yang cukup.
Dikutip dari laman detik.com, nutrisi selama berpuasa dapat diperoleh dari makanan saat berbuka puasa dan sahur. Oleh sebab itu bila ingin sehat tentu harus memperhatikan pola makanan dan minuman.
BACA JUGA:10 Masjid Tertua di Indonesia, Ini Kisah dan Umurnya
BACA JUGA:Bulan Ramadan, Inilah Kegiatan yang Banyak Dilakukan di Sekolah
Sehingga tubuh tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa. Dengan demikian, ada banyak makanan dan minuman yang mengandung nutrisi yang sehat.
Adapun yang dapat direkomendasi makanan sehat kaya nutrisi yang dapat mengembalikan stamina untuk tubuh saat berpuasa yaitu :
1. Kurma
Setiap bulan suci ramadan sebagai besar orang banyak menyukai buah kurma.
Sebab buah ini merupakan kesukaan Nabi Muhammad SAW. Dengan rasa yang enak dan manis membuat orang suka.
Buah yang memiliki cita rasa manis serta mengandung banyak nutrisi diperlukan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam sebuah kurma adalah karbohidrat sederhana.
Bahkan, buah korma mengandung serta dan mampu mengembalikan energi yang habis berpuasa. Dengan korma dapat mengatasi makan yang berlebihan.
BACA JUGA:10 Menu Buka Puasa Praktis, Laris dan Cocok untuk Dagangan
BACA JUGA:JAGA KESEHATAN! Berikut Asupan Nutrisi yang Disarankan untuk Dikonsumsi Saat Bulan Puasa