4. Mencegah dan mengobati depresi
Depresi adalah kondisi mental yang umum. Ini ditandai dengan suasana hati yang rendah, kesedihan, penurunan energi, dan kehilangan minat dalam hidup dan aktivitas.
5. Mengurangi risiko autoimun
Manfaat ikan laut untuk kesehatan juga berguna untuk mengurangi risiko autoimun. Beberapa penelitian mengaitkan asupan omega-3 atau minyak ikan dengan penurunan risiko diabetes tipe 1 pada anak-anak, serta bentuk diabetes autoimun pada orang dewasa.
6. Dapat mencegah asma anak
Bila makan ikan secara rutin dapat mencegah penyakit asma. Studi menunjukkan bahwa konsumsi ikan secara teratur dikaitkan dengan risiko asma 24 persen lebih rendah pada anak-anak. Makan ikan sangat baik untuk kesehatan dan silakan makan ikan agar anak-ank menjadi pintar.