5 Manfaat Buah Manggis, Ingin Tahu Cek di Sini

RADAR KAUR – Buah mangis rasanya manis dan disukai sebagian orang, buah ini banyak dijual di pasar. Buah manggis mempunyai pohon kayu, pohonnya lumayan besar.

Biasanya pohon ini tumbuh dengan daun yang rindang dan biasanya ditanam di perkarangan rumah warga. Buah manggis belum matang banyak getahnya, ada juga yang berpendapat getahnya dapat membahayakan bila dimakan dalam keadaan belum matang.

Oleh sebab itu bila ingin makan buah manggis pastikan yang sudah matang. Selain itu, rasanya cukup enak dan nikmat, buah ini sangatlah manis. Bentuk buah ini bulat, dagingnya amat putih dan bijinya kecil.

Buah mangis dari daerah tropika yang diyakini berasal dari semenanjung Malaya dan menyebar ke pulauan nusantara. Pohon manggis tidak sulit ditanam cukup menanam dengan bijinya. 

Salah seorang warga Desa Gunung Kembang Kecamatan Manna Candra (30) mengatakan, dirinya suka buah manggis karena buah yang satu ini amat manis dan belum pernah rasanya asam. Namun bila dimakan yang belum matang rasanya tidak enak. 

“Saya suka buah manggis karena rasanya manis. Buah ini banyak dijual di pasar harganya pun tidak begitu mahal,” terangnya.

Dikutip dari laman www. alodokter.com, buah manggis yang manis rupanya baik untuk kesehatan tubuh. Diantaranya dapat mencegah penyakit kanker. Buah ini ada  kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh.

Buah manggis atau Garcinia mangostana merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini masih satu keluarga dengan buah kecapi.

Keduanya cukup diminati oleh banyak orang karena rasanya yang nikmat dan segar. Silakan rutin konsumsi buah manggis karena bias berdampak langsung untuk kesehatan.

Selain lezat dan menyegarkan, buah manggis juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta anti radang. Adapun manfaatnya diantaranya :

1. Dapat menurunkan berat badan

Manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah.

Buah manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebihan.

Namun selain konsumsi ini bila ingin sehat juga harus banyak berolahraga supaya mengeluarkan keringat.