Anda Harus Tau, Penyakit Ini Bisa Sembuh dengan Berjalan Kaki

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Daspan Haryadi |

Minggu , 28 Jul 2024 - 12:02

Manfaat jalan kaki dapat sembuhkan berbagai penyakit.-Sumber foto: koranradarkaur.id-

anda harus tau, penyakit ini bisa sembuh dengan berjalan kaki                            koranradarkaur.id - jangan dianggap remeh, ada beberapa penyakit yang bisa sembuh hanya dengan berjalan kaki. 
jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang mudah untuk dilakukan oleh siapapun, mulai dari golongan muda hingga golongan dewasa bisa melakukan aktivitas ini. 
dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dalam seminggu, merupakan cara yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. 
hal ini diketahui dari salah satu penelitian mengatakan, bahwa dengan berjalan kaki selama 30 menit per hari bisa menyembuhkan beberapa penyakit serta memiliki banyak manfaat pada kesehatan tubuh yang lainnya. 
yuk cari tahu manfaat apa saja yang bisa didapatkan dari berjalan kaki 30 menit sehari yang ampuh menyembuhkan beberapa penyakit. 
baca juga:mau dapat tiket pesawat murah? 5 tips mudah ini harus anda lakukan
baca juga:14 rute terbang susi air di sumatera, 3 di bengkulu
mengutip dari radarpena.disway.id berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa sembuh dengan berjalan kaki: 
1. meringankan nyeri sendi 
banyak yang belum mengetahui, dengan berjalan kaki bisa melindungi persendian, tertutama lutut dan pinggul. dengan berjalan kaki secara rutin bisa menguatkan sendi dan memperkuat otot yang menopangnya. 
2. meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
dengan berjalan kaki 30 menit secara rutin bisa berdampak pada perlindungan tubuh.
dengan rutin melakukan jalan kaki, sel-sel kekebalan tubuh akan meningkat dan menghilangkan banyak sampah dari jaringan, membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari penyakit. 
baca juga:indonesia dan australia favorit juara aff u-19, ini prediksinya 
3. mengurangi risiko terkena kanker payudara 
untuk diketahui, wanita yang berjalan kaki tujuh jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 14 persen lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang berjalan kaki tiga jam atau kurang per minggu. 
4. penyakit jantung 
apabila anda berjalan kaki secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
olahraga aerobik seperti jalan kaki dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
baca juga:fakta tentang putih telur dan kuning telur, mana yang lebih sehat untuk dikonsumsi?
5. depresi dan kecemasan 
jika kamu sedang mengalami depresi atau kecemasan, berjalan kaki adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan kondisi tersebut. 
hal ini bisa membuat mood menjadi lebih baik karena peredaran dan sirkulasi darah yang mengalir dari ota dan tubuh. 
6. menurunkan berat badan
manfaat jalan kaki yang satu ini pastinya sangat diharapkan oleh banyak orang. dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari saja, anda bisa membakar setidaknya 150 kalori.
makin cepat langkah kaki anda, makin banyak pula kalori yang terbakar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Minggu 28 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan