Jarang Diketahui, 8 Manfaat Sayur Daun Keladi, Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Tumor

Reporter: Etika Larasati Khontesa |

Editor: Daspan Haryadi |

Jumat , 26 Jul 2024 - 17:16

Jarang diketahui ini manfaat daun keladi-Sumber Foto: koranradarkaur.id-

8. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam sayur keladi sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.*

jarang diketahui, 8 manfaat sayur daun keladi, lancarkan pencernaan hingga cegah tumor                              koranradarkaur.id – daun keladi yang memiliki warna hijau dan jenis daunya sedikit lebar ternyata memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. 
dengan daunya yang lebar, daun keladi juga bisa diolah menjadi bahan masakan yang lezat. namun perlu diingat, apabila salah dalam memasak daun keladi tersebut akan terasa gatal dibagian tenggorokan.
adapun kandungan nutrisi sayur keladi sebagai berikut:
1. polifenol: antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 
2. saponin: senyawa yang membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
3. protein: penting untuk pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh. 
4. karbohidrat: sumber energi utama bagi tubuh. 
5. lemak: sumber energi yang membantu penyerapan vitamin. 
6. kalsium: penting untuk kesehatan tulang dan gigi. 
7. fosfor: membantu pembentukan tulang dan gigi serta metabolisme energi. 
8. zat besi: penting untuk produksi sel darah merah. 
9. vitamin a dan c: mendukung kesehatan
selanjutnya, berikut manfaat sayur keladi bagi kesehatan 
baca juga:coklit rampung, pps akan laksanakan pdphp 
baca juga:4 ruas jalan di kaur tahap lelang, berikut lokasi dan anggarannya
1. mencegah tumor  
dengan adanya kandungan polifenol dalam sayur keladi juga dapat membantu mencegah risiko tumor dengan menghambat pertumbuhan sel abnormal. 
2. mencegah kanker  
polifenol dalam sayur keladi memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker, mengurangi risiko terjadinya kanker. 
3. sumber kalori 
bagi pekerja keras, sayur keladi dapat menjadi sumber tambahan kalori dan energi sebelum beraktivitas, membantu menjaga stamina sepanjang hari. 
4. menjaga kesehatan jantung  
kandungan nutrisi dalam sayur keladi, seperti polifenol dan saponin, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol. 
5. menurunkan kadar kolesterol  
untuk diketahui, dengan mengkonsumsi sayur keladi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
6. menurunkan berat badan  
untuk diketahui, dengan adanya serat dalam sayur keladi membantu membuat perut kenyang lebih lama, mengurangi asupan kalori dan membantu dalam program penurunan berat badan. 
7. mencegah komplikasi penyakit  
nutrisi dalam sayur keladi, seperti antioksidan dan vitamin, membantu mencegah komplikasi berbagai penyakit kronis dengan meningkatkan daya tahan tubuh. 
8. melancarkan pencernaan  
kandungan serat dalam sayur keladi sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.*