7 Makanan Ini Mengandung Tinggi Purin, Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Dedi Julizar |

Kamis , 04 Jul 2024 - 11:21

Berikut ini 7 makanan yang mengandung tinggi purin.- Sumber foto: jitoe.com-

7 makanan ini mengandung tinggi purin, berbahaya bagi penderita asam urat                             
koranradarkaur.id – simak 7 makanan ini mengandung tinggi purin berbahaya bagi penderita asam urat.
untuk diketahui asam urat adalah kondisi yang sering kali disebabkan oleh kadar urat yang tinggi dalam darah.  
salah satu faktor pemicu tingginya kadar asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin, termasuk sayuran tertentu.  
dengan kelebihan asam urat dapat mengakibatkan pembentukan kristal di sendi, yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan. 
baca juga:jangan sepelekan! ini kesalahan penggunaan laptop, nomor 4 paling sering dilakukan
dikutip dari sumateraekspres.bacakoran.co, oleh karena itu harus mengonsumsi sayuran yang rendah purin, dapat membantu mengurangi gejala asam ura. 
oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat untuk memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan memilih sayuran yang rendah purin. 
berikut ini 7 sayuran yang mengandung purin tinggi dan dapat memicu naiknya kadar asam urat. 
baca juga:selain mencegah batu ginjal, ini manfaat minum air kelapa untuk kesehatan
1. bayam 
yang pertama mengonsumsi sayur bayam. bayam adalah sayuran yang sangat kaya akan nutrisi dan juga tinggi purin. dengan begitu, kandungan purinnya dapat memicu asam urat. 
2. kembang kol 
dengan mengonsumsi kembang kol dapat menjadi pemicu asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. 
3. asparagus
asparagus mengandung purin yang cukup tinggi. asparagus dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.  
4. kacang polong 
dengan mengkonsumsi kacang polong dalam jumlah besar bisa berisiko meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. 
baca juga:sakit asam lambung jangan panik, begini trik mengatasi asam lambung naik dengan cara alami
5. kacang merah 
selanjutnya kacang merah, kacang merah juga mengandung purin yang bisa memicu naiknya asam urat.  
mengonsumsi kacang merah dalam jumlah banyak bisa menyebabkan serangan asam urat pada penderita yang rentan.  
6. buncis 
selanjutnya sayuran buncis, yang sering digunakan dalam berbagai masakan. namun, buncis juga mengandung purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat.  
7. kangkung 
kangkung adalah sayuran hijau yang populer di banyak masakan asia. meskipun kaya akan vitamin dan mineral, kangkung juga mengandung purin yang dapat memicu asam urat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan