Fakta! Minum Kopi Hitam Bisa Menurunkan Gula Darah

Reporter: Etika Larasati |

Editor: Dedi Julizar |

Selasa , 02 Jul 2024 - 13:03

Berikut minuman yang dapat menurunkan gula darah.-Sumber foto: kompas.com-

fakta! minum kopi hitam bisa menurunkan gula darah                            koranradarkaur.id – minum kopi hitam bisa menurunkan gula darah, berikut faktanya.
gula darah merupakan penyakit di mana kadar gula dalam darah cukup tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin sehingga gula didalam darah tidak dapat dimetabolisme.
untuk menurunkan kadar gula, anda wajib mengonsumsi sayuran seperti kol, brokoli, kacang-kacangan serta bayam.
selain sayuran, buah-buahan juga dapat mengatasi turunya kadar gula seperti buah naga.
baca juga:2 konten kreator sukses berbagi cerita dan tips, endorse puluhan juta rupiah
baca juga:jangan diunduh dan terjebak! inilah deretan aplikasi android berbahaya yang mengancam data pribadi pengguna
di mana kandungan vitamin c di dalamnya sangat tinggi. karena, mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan kadar glukosa.
dengan begitu sayur-sayuran dan buah-buahan penting dikonsumsi bagi penderita diabetes. 
tidak hanya itu, bagi penderita diabetes menjaga pola makan juga sangat penting untuk mencegah terjadinya gula darah tinggi.
selain mengonsumsi buah dan sayuran dan menjaga pola makan, ternayata di bawah ini akan dijelaskan ada beberapa minuman penurun gula darah tinggi yang perlu diketahui.
1. air putih
minum air putih tidak hanya dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga akan menurunkan kadar gula darah.
dengan mengonsumsi air putih dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan gula di dalam darah melalui urine sehingga kadar gula darah akan menurun.
2. teh
teh tanpa tambahan gula memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mendukung kesehatan secara umum dan menurunkan gula darah.
baca juga:rencana membangun rumah tangga! ini 5 hal yang harus dibicarakan
baca juga:11 wisata terindah di provinsi bengkulu, 3 ada di kabupaten kaur
3. kopi hitam
minum kopi hitam tanpa gula setiap dua kali sehari dapat mencegah peningkatan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada orang sehat.
4. jus dari sayur
jus yang terbuat dari sayuran hijau dapat meningkatkan asupan serat pada tubuh sehingga kadar gula darah tetap stabil.
anda dapat membuat jus dari beberapa jenis sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, atau seledr.
5. susu nabati
dengan mengonsumsi susu nabati seperti susu kedelai, almond dan oat juga terbukti dapat menurunkan kadar gula.
nah itulah tadi ada 5 minuman yang dapat menurunkan gula darah turun, hal ini sangatlah penting karena beberapa jenis minuman dapat memicu terjadinya gula darah tinggi.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Sabtu 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan