Benarkah Puasa Bikin Lemas Hingga Gagal Fokus, Simak Faktanya!

Reporter: Hery Kurniawan |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 12 May 2024 - 10:01

Ilustrasi --

benarkah puasa bikin lemas hingga  gagal fokus, simak faktanya!                            radar kaur - bagi umat islam, menjalankan puasa hukum ada yang wajib ataupula sunnah.
dalam pelaksanaannya penganut agama islam puasa adalah tidak makan dan minum serta menahan diri sejak terbit hingga terbenamnya matahari.
tapi perlu dipahami, bagi yang sudah biasa melakukan puasa, tidak akan mengganggu aktivitas lainnya. hanya saja saat berbuka dan sahur membutuhkan asupan gizi dan kebutuhan tubuh lain seimbang.
sehingga kondisi tubuh tetap prima, sehingga dalam keseharian badan akan stabil. tidak akan menimbulkan persoalan lain, semua akan berjalan dengan normal.
tapi bagi yang tidak biasa dengan kondisi ini akan mejadi hambatan yang serius.   
di indonesia, terdapat beberapa mitos kesehatan dari ibadah puasa. meski beberapa diantaranya belum terbukti secara ilmiah. tetap saja ada orang yang mempercayai dan melakukannya.
baca juga:3 hal ini harus dihindari agar cv dilirik hrd, simak tipsnya
baca juga:waw! youtuber korea diajak ke hotel oleh asn indonesia saat liburan di indonesia
melansir artikel berjudul "3 mitos puasa ramadhan yang salah kaprah, awas jangan mudah percaya" yang terbit di laman disway.id edisi 26 maret 2023 lalu.
berikut kami jabarkan mitos tentang pelaksanaan ibadah puasa yang berkembang di tengah masyarakat indonesia.
1. olahraga bikin lemas
mitos yang menyebut puasa bikin tubuh lemas ternyata tidak benar. olahraga saat puasa bisa membuat tubuh lebih fit, bahkan sangat bermanfaat bagi seseorang yang memeiliki berat badan yang berlebih. triknya pilih olahraga ringan seperti jalan santai.
baca juga:all new honda brio 2024 jadi buah bibir, inilah keunggulannya 
baca juga:10 sekolah kedinasan sepi peminat 2023, pilihan menarik untuk mendaftar 2024
2. susah fokus
ada sebuah mitos, puasa membuat seseorang susah fokus karena tubuh sangat lemas. ini tidak benar. dalam penelitian ilmiah puasa justru meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, dan menjaga tekanan darah stabil.
jika dilakukan dengan cara yang tepat, puasa juga diketahui bisa menjaga kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi.
3. ganggu pertumbuhan bayi
tidak masalah jika ibu menyusui dalam keadaan puasa, karena jumlah asi yang diproduksi juga tidak akan berkurang. sebab , cadangan lemak dapat memproduksi asi dengan nilai gizi yang tak berkurang. namun harus jadi catatan, ibu yang menyusui harus dalam keadaan sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan