Ingin Hidup Tetap Sehat? Ayo Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari, Nomor 3 Kesukaan Kaum Pria
5 tips aktivitas sehat di pagi hari.-Sumber foto: disway.id-
KORANRADARKAUR.ID - Ingin Hidup Tetap Sehat? Ayo Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari, Nomor 3 Kesukaan Kaum Pria
Aktivitas memang tidak pernah lepas dari kehidupan manusia. Ada banyak aktivitas yang dilakukan mulai dari pagi sampai malam hari.
Namun kebanyakan orang sangat malas untuk melakukan aktivitas di pagi hari, padahal ada banyak aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan di waktu pagi.
Kebanyakan orang malas untuk beraktivitas di pagi hari mungkin salah satu alasanya karna susah bangun pagi alias bangun kesiangan. Siapa di sini yang sering bangun kesiangan ? Ayo ngaku.
Padahal bangun kesiangan itu dapat mempengaruhi mood yang membuat seseorang merasa stress, lesu, mudah marah, bahkan dapat mempengaruh kemampuan untuk fokus mengerjakan tugas atau bekerja.
BACA JUGA:BREAKING NEWS! Vonis 5 Terdakwa Perintangan Penyidikan Dana BOK Kaur, 4 Terdakwa Divonis Sama
BACA JUGA:TERBARU! Suzuki Luncurkan Skutik Avenis 125 dengan Warna MotoGP
Dikutip dari disway.id, buat yang sering bangun kesiangan, rugi banget loh karena ada banyak aktivitas seru tapi sangat bermanfaat bagi tubuh.
Untuk membantu memulai hari agar lebih baik dan sehat ada tips dari Internis Maria C. Reyes, MD. Apa saja ya kira-kira tipsnya? Yuk simak 5 tips sehat di pagi hari.
1. Santai, jangan terburu-buru
Untuk mengurangi stres di pagi dapat dilakukan dengan bermeditasi selama sepuluh menit.
Sebelum melakukan aktivitas, ada baiknya mengecek Handphone (HP) terlebih dahulu untuk mengecek apakah ada pesan atau e-mail yang masuk.
Namun harus tetap memperhatikan waktu agar tidak bermain HP terlalu lama.
2. Hidrasi
- Tag
- Share
-
-
