Ingin Langsing Seperti Idol Korea, 7 Tips Diet Ala Jennie BLACKPINK

Reporter: Riska Ayu Kurniati |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 21 Apr 2024 - 21:43

7 tips diet ala Jennie BLACKPIK. Sumber foto : rey.id--

ingin langsing seperti idol korea, 7 tips diet ala jennie blackpink                            koranradarkaur.id - mempunyai tubuh yang langsing tentu menjadi impian banyak orang terutama perempuan. saat ini banyak wanita yang melakukan diet ala idol korea, seperti jennie blackpink untuk mendapatkan badan yang langsing. 
banyak cara yang dilakukan perempuan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. baik dengan cara alami atau meminum obat pelangsing. 
diet yang jennie blackpink lakukan ternyata bukan diet ketat seperti yang dibayangkan oleh netizen. sebaliknya, jennie hanya mengontrol pola makannya secara konsisten.
dikutip dari rey.id, berikut tips diet ala jennie blackpink yang bisa diikuti untuk mendapatkan badan yang ideal :
baca juga:jangan terlewatkan! pendaftaran kip kuliah 2024 dibuka, ini syarat dan cara daftarnya
baca juga:kaburkan motor bos, irt karyawan warung nasi goreng diamuk massa, pelaku sudah disel
1. makan 3 kali sehari
jennie tetap makan tiga kali sehari selama dietnya, berbeda dengan kebanyakan orang yang mengurangi jadwal makan mereka. namun, jumlah kalori yang dikonsumsinya setiap hari diatur.
dia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori pada hari pertama, 500 kalori pada hari kedua, 900 kalori pada hari keempat dan 600 kalori pada hari keempat. pelantun lagu "solo" ini juga tidak makan terburu-buru agar makanan dapat dicerna dengan baik. 
jennie mengatur asupan mineral dan kalori tubuhnya. jangan lupa untuk minum dua liter air putih setiap hari karena sangat penting bagi tubuh untuk tetap sehat. 
2. sarapan dengan buah dan roti gandum
jennie hanya makan buah-buahan untuk sarapan dan kadang-kadang jennie makan roti gandum. menurut jennie sarapan dengan roti gandum membuat dirinya tidak lesu untuk memulai aktivitas.
baca juga:sumsel akan bangun terowongan bawah air, segini dananya, ini lokasi pembangunannya
baca juga:menjelang popda, 972 data atlet diverifikasi dan divalidasi tim keabsahan popda bengkulu
3. salad untuk makan siang
jennie selalu berusaha mengonsumsi berbagai makanan sehat untuk mendukung dietnya. jennie biasanya makan roti gandum atau buah-buahan sebagai sarapan, tetapi untuk makan siang dia mengonsumsi salad alpukat.
jennie sering menambahkan dada ayam ke salad untuk mencegah lapar dan lesu saat siang hari. dada ayam memiliki protein yang membuat dirinya merasa kenyang lebih lama.
4. mengonsumsi bubur sebagai menu makan malam
jennie selalu memantau waktu makan dengan sangat baik. terutama saat menjalani jadwal yang padat untuk memastikan tubuhnya tetap sehat dan bugar.
baca juga:kpu bengkulu selatan kembali buka pendaftaran seleksi ppk dan pps, ini jadwal dan syaratnya
baca juga:simak! 32 orang nama yang pernah memimpin bengkulu selatan dari masa ke masa
semuanya dijadwalkan dengan baik, mulai dari sarapan, makan siang hingga makan malam, termasuk memilih menu dan waktu makan.
untuk makan malamn, jennie lebih suka bubur dan meminum jus buah sebagai pelengkap. minum jus buah membantu proses detoks jika diminum pada malam hari.
5. menentukan jenis camilan yang tepat
jennie bukan tipikal orang yang hobi ngemil, tetapi dengan porsi makannya yang sedikit pasti akan membuatnya cepat lapar dan lelah.
oleh karena itu, jennie memutuskan untuk mengatasi hal ini dengan sering ngemil tetapi tetap mengonsumsi cemilan yang sehat agar tetap berdampak baik pada dietnya, protein bar dan buah-buahan.
baca juga:2 hari pantaru dibuka, ini jumlah peserta yang mendaftar, simak batas pendaftarannya
baca juga:warga pasar baru tolak indomaret, berikut alasan yang harus dipahami
6. jarang melakukan cheating day
meskipun jennie jarang melakukannya, tidak dapat dipungkiri bahwa jennie pernah melakukan apa yang disebut sebagai "hari cheating" selama dietnya.
hari cheating adalah hari libur dari diet di mana anda dapat makan apa pun yang anda suka tanpa mempertimbangkan jumlah kalori yang dikonsumsi. pada saat cheating day, jennie hanya makan burger dan pizza. 
7. rutin berolahraga
jennie tidak hanya menjaga pola makan tetapi juga rutin berolahraga . olahraga yang sering dilakukan jennie yaitu  yoga dan pilates.
alasan jennie memilih pilates  karena jenis olahraga ini dapat meningkatkan fleksibilitas otot secara keseluruhan dengan memperkuat dan mengencangkan otot.
itulah 7 tips diet ala jennie blackpink yang mungkin dapat menjadi inspirasi bagi yang ingin menjalankan program diet agar mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Senin 8 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan