Yuk Cari Tahu Penyakit yang Muncul saat Lebaran dan Cara Mengatasinya

Reporter: Riska Ayu K |

Editor: Daspan Haryadi |

Sabtu , 13 Apr 2024 - 11:06

Beberapa penyakit yang muncul saat lebaran.-Sumber foto: harianrakyatbengkulu.bacakoran.co-

yuk cari tahu penyakit yang muncul saat lebaran dan cara mengatasinya                            koranradarkaur.id - setelah berpuasa selama satu bulan, hari raya idul fitri adalah kesempatan untuk membalas dendam.
oleh karena itu, makanan yang disajikan saat lebaran akan disantap dengan lahap. 
namun, harus tetap waspada karena mengonsumsi makanan secara asal-asalan dapat menyebabkan timbulnya beberapa penyakit.
berikut adalah beberapa penyakit yang dapat muncul ketika lebaran:
baca juga:aplikasi tunaiku menjadi solusi bagi pengguna untuk mengajukan pinjaman cepat cair, syaratnya mudah
baca juga:segera ajukan pinjaman di akulaku dengan limit rp 15 juta, bunga 1,5 persen perbulan, ini syaratnya
1. tekanan darah tinggi atau tidak terkontrol, kolesterol tinggi, asam urat atau serangan gout, kencing manis atau diabetes karena gula darah berlebih, dan sakit maag.
dikutip dari harianbengkuluekspress.bacakoran.co, selama puasa ramadan, penyakit tersebut seharusnya sudah dapat dikontrol karena kita dapat mengonsumsi makanan secara teratur dan mengurangi konsumsi makan berlebihan. 
selain itu jangan lupa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. ini karena mengonsumsi sayur dan buah-buahan mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus.
dan serat dari sayur dan buah-buahan membantu melancarkan buang air besar. 
untuk itu tetap berhati-hati dalam memilih makanan saat lebaran untuk mencegah kambuhnya penyakit kronis.
2. penyakit infeksi
saat harus beraktivitas, bersilaturahmi, atau berekreasi selama libur lebaran dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan daya tahan tubuh . 
infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan penurunan daya tahan tubuh adalah beberapa penyakit infeksi yang dapat muncul akibat kelelahan. 
selain itu bagi perantau yang melakukan perjalanan mudik harus memiliki daya tahan tubuh yang kuat. agar terhindar dari kelelahan dan kecelakaan akibat daya tahan tubuh yang menurun.
untuk menghindari hal tersebut tetap rutin berolahraga dan mengonsumsi air putih secara teratur untuk menjaga daya tahan tubuh . 
bagi seseorang yang tidak dapat mengontrol pola makannya selama 1 atau 2 minggu selama libur lebaran lebih baik melakukan pemeriksaan kesehatan.
baca juga:stroberi bisa putihkan kulit, simak cara penggunaannya
baca juga:3 bahan dapur ini bisa membuat wajah glowing dan awet muda, simak apa saja
dilansir dari health.detik.com ini adalah beberapa tips untuk mengonsumsi makanan saat lebaran agar tubuh tetap sehat :

usahakan hanya mengkonsumsi 1-2 macam lauk saja
kontrol porsi kue lebaran yang dikonsumsi, sebaiknya cukup 2-4 buah per hari
jika terlalu banyak mengkonsumsi kue lebaran, usahakan kurangi konsumsi nasi saat makan besar
batasi konsumsi kue lebaran yang mengandung coklat, keju, dan lemak tinggi
perbanyak konsumsi air putih minimal 8 gelas atau 2 liter per hari
kurangi minum-minuman manis dan bersoda
perbanyak konsumsi buah dan sayur dalam sehari
tetap melakukan aktivitas olahraga ringan atau minimal berjalan kaki
usahakan tidur minimal 6 jam dalam sehari

itulah beberapa penyakit yang muncul saat lebaran dan tips untuk menanganinya. semoga informasi ini bermanfaat bagi semua tetap kontrol pola makanan saat lebaran agar tubuh tetap sehat dan kuat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Rabu 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan