MAU TETAP SEHAT? Jalankan Tips Sehat Warisan Rasulullah SAW

Reporter: Hery Kurniawan |

Editor: Dedi Julizar |

Sabtu , 13 Jan 2024 - 18:49

ILUSTRASI: Tidak makan secara berlebihan merupakan salah satu tips sehat yang diajarkan Rasulullah SAW.--

mau tetap sehat? jalankan tips sehat warisan rasulullah saw                             radar kaur- sebagai utusan allah swt, tuntutan agar selalu sehat merupakan salah satu hal yang dilakukan rasulullah saw. tuntutan ini sebenarnya telah banyak disampaikan dalam ayat al-quran dan hadist.
melansir laman  pa-buntok.go.id, jumat 12 januari 2024. cara menjaga kesehatan sesuai tuntunan nabi muhammad saw. adalah sebuah ibadah sunnah yang membawa banyak kebaikan bagi kesehatan ketika dilakukan.
 islam selalu mengajarkan dan akan membawa para pengikutnya kepada jalan yang baik dan benar. bahkan untuk masalah gaya hidup.  mulai dari cara makan, cara tidur dan berbagai hal lainnya.
tentu kesemuanya demi terjaganya kesehatan dari umat islam itu sendiri. yuk mari simak 10 tips sehat dari rasulullah saw.
1. tidak makan berlebihan
bukan tanpa alasan nabi muhammad saw mengajarkan hal ini. apabila makan dengan berlebihan, dikhawatirkan akan menimbulkan berbagai kerugian, seperti makanan yang justru tidak habis hingga mengalami mual dan muntah karena kekenyangan.
2. berhenti makan sebelum kenyang
salah satu cara menjaga kesehatan sesuai tuntunan nabi muhammad saw adalah dengan berhenti makan sebelum kenyang. hal ini ternyata merupakan cara yang cukup ampuh untuk menghindari dari berbagai penyakit yang bisa timbul. dilihat dari sisi medis, berhenti makan sebelum kenyang dapat mencegah berbagai masalah pencernaan.
baca juga:5 jenis dekorasi dilarang, dampaknya bikin merinding
baca juga:5 arti mimpi anak meninggal dunia dalam islam, simak penyebabnya
3. atur porsi makan
nabi muhammad saw juga memberi contoh yang baik nengenai bagaimana porsi makanan yang baik untuk dikonsumsi. umat muslim disarankan untuk menjaga makanan yang masuk dengan mengatur porsi makanan, minuman dan udara agar seimbang. 
sebab, kondisi perut yang terlalu penuh dengan makanan dan minuman akan membuat tidak adanya ruang bernafas atau ruang udara dalam perut dan akan membuat sesak nafas.
4. hindari makanan haram
umat islam sangat dilarang tegas mengonsumsi makanan yang haram. sebab hal tersebut dapat menimbulkan berbagai kerugian bagi tubuh. contohnya penyakit mematikan lantaran zat berbahaya yang ada di dalam makanan haram tersebut.
hal tersebut dijelaskan juga pada surat al maidah ayat 3 yang memiliki arti, “diharamkan bagimu (memakan) bangkai, darah, daging babi, (daging hewan) yang disembelih atas nama selain allah, yang tercekik, yang terpukul, yang jatuh, yang ditanduk dan diterkam binatang buas, kecuali yang sempat kamu menyembelihnya, dan (diharamkan bagimu) yang disembelih untuk berhala.”
4. tidak minum alkohol
menganai minuman berupa khamr sudah dijelaskan pada salah satu ayat al-quran yaitu pada surat al maidah ayat 90-91 yang artinya, “hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamr, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, yang adalah perbuatan keji termasuk perbuatan syaithan. maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan. sesungguhnya syaithan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian diantara kamu lantaran (meminum) khamr dan berjudi itu dan menghalangi kamu dari mengingat allah dan salat, maka berhentilah kamu (dari mengerjakan pekerjaan itu).”
baca juga:luar biasa! kadis kominfo sp masuk jptp tingkat nasional 
baca juga:menarik! tidak sampaikan ladk, satu parpol di kaur didiskualifikasi pemilu 2024
5. puasa
puasa sudah tidak perlu diragukan lagi dan begitu banyak penelitian yang menjelaskan mengenai puasa tersebut. puasa di dalam islam sangatlah banyak macamnya. mulai dari puasa wajib pada bulan ramadan dan puasa nazar. hingga puasa sunnah seperti puasa daud, puasa muharam, puasa senin dan kamis dan lain sebagainya.
diriwayatkan pada hadist bukhari yang berbunyi, “berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu.” hal tersebut memberi sebuah arti jika puasa akan memberi manfaat yang baik dan sehat bagi tubuh. puasa juga menjadi sebuah cara detoks tubuh untuk mengeluarkan berbagai racun dalam tubuh, timbunan lemak, dan berbagai zat merugikan lainnya.
6. jangan tidur tengkurap
mungkin hal ini tidak banyak disadari, padahal tidur tengkurap sangat dilarang dalm islam karena merupakan tidurnya setan. selain itu, dengan tidur tengkurap akan mengganggu saluran pernafasan yang akan berbahaya bagi kesehatan. maka dari itu, usahakan jangan tidur tengkurap.
7. tidur miring ke kanan
larangan tidur tengkurap sudah jelas pada poin sebelumnya, lalu seperti apa cara tidur yang benar? nabi muhammad saw sangat menyarankan untuk tidur dalm posisi miring ke kanan karena dapat memperlancar kerja jantung dan hati. selain itu, proses metabolisme tubuh serta detoksifikasi saat tidur akan lebih lancar saat tidur miring ke sisi kanan badan.
seperti sabda dari nabi saw, “jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.” (hr bukhari dan muslim).
itulah tujuh tips sehat yang diajarkan rasulullah saw. semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca radar kaur. wassalam

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Minggu 14 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan