Maka dari itu perlu hati-hati, karena santan ini mengandung lemak yang bisa menjadi boomerang untuk tubuh kita.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji, bila dikonsumsi secara terus menerus saat sarapan, bisa meningkatkan berat badan secara signifikan.
BACA JUGA:HENTIKAN! Ini Kebiasaan Yang Sebabkan Perut Buncit, Nomor 3 Paling Sering Dialami
5. Aneka makanan kue kering
Diketahui makanan kue kering tidak diperbolehkan dikonsumsi secara berlebihan pada saat sarapan, karena makanann kue kering mengandung tepung.
6. Yougurt
Yougurt yang mempunyai rasa manis dan masam tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Apabila dikonsumsi berlebihan maka akan menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.
BACA JUGA:Say No To Bullying di Sekolah! Ini Sederet Tips Agar Tidak Terkena Bullying
7. Kopi
Bagi seorang perokok, rasanya belum mantap jika belum adanya kopi yang tersaji.
Biasanya kopi dibuat dengan tambahan gula pasir. Namun saat ini, kopi bisa dibuat dengan tambahan sirup perasa, seperti sirup vanilla.
Nah, kopi yang dibuat dengan campuran sirup perisa atau pun susu ini bukanlah minuman yang tepat untuk menu sarapan.
Namun bila diminum setiap hari bisa menaikkan kadar glukosa yang ada didalam tubuh secara cepat. )