2. Bersepeda
Bersepeda saat puasa bisa dilakukan dengan jarak dekat, sehingga tidak begitu melelahkan.
Selain membantu membakar lemak dan kalori, olahraga ini juga bermanfaat menyehatkan jantung dan mengencangkan otot.
Bersepeda santai saat sore hari menjelang berbuka juga bisa membuat pikiran lebih tenang sehingga rasa stres bisa mereda.
3. Yoga
Yoga merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dan tidak begitu menguras energi.
Gerakan yoga berfokus pada teknik pernapasan untuk meregangkan otot dan membuat otak lebih rileks.
Tidak hanya itu, manfaat yoga lainnya adalah membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:UPDATE TERBARU! 27 Rumah dan Puskesmas di Kecamatan Pino Raya Runtuh Akibat Gempa
BACA JUGA:4 Keutamaan Salat Berjamaah Lima Waktu di Masjid Bagi Muslim
4. Zumba
Berikutnya adalah zumba. Olahraga ini bisa menjadi menyenangkan karena Ruppers dapat bergerak mengikuti irama lagu.
Kamu bisa melakukan olahraga zumba sebelum buka puasa agar tubuh terasa lebih segar.
5. Treadmill
Treadmill merupakan salah satu jenis olahraga saat puasa yang bisa membantu metabolisme lebih cepat dan membantu detoksifikasi tubuh.
Nah, bila kamu memiliki alat olahraga ini di rumah, kamu bisa melakukannya sebelum buka puasa selama 20 menit.