Selain itu, nutrisi yang terkandung dalam oatmeal membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Roti ini
Roti isi yang terbuat dari daging ayam panggang, telur dan beberapa iris tomat, mentimun, juga daun selada, sangat cocok dikonsumsi ketika buka puasa. Protein dalam telur dan dada ayam membuat Anda merasa lebih berenergi setelah berpuasa seharian.
5. Sup daging
Selama berpuasa seharian, sup daging adalah pilihan makanan yang sehat dan nikmat yang dapat menyegarkan tenggorokan yang kering. Daging adalah sumber protein yang baik yang membuat Anda tetap berstamina.
Sebagai informasi, pilihlah makanan yang seimbang, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan karbohidrat kompleks untuk berbuka puasa. Selanjutnya, hindari makanan yang digoreng, berlemak, manis dan mengandung banyak garam.*