Jangan Anggap Sepele, Ini Makanan yang Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 28 Jul 2024 - 10:15

Makanan yang dapat menyebabkan gagal ginjal.-Sumber foto: koranradarkaur.id-

jangan anggap sepele, ini makanan  yang dapat menyebabkan gagal ginjal                            koranradarkaur.id – gagal ginjal merupakan kondisi serius yang terjadi ketika ginjal kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan kelebihan cairan dari darah secara efektif. 
beberapa faktor dapat menyebabkan atau memperparah kondisi ini, salah satunya adalah gaya hidup dari sisi menu makan.
pola makan yang dapat menyebabkan gagal ginjal harus dipahami dengan baik. 
ketika ginjal rusak, produk limbah dan cairan dapat menumpuk di tubuh dan dapat menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki, mual, lemas, kurang tidur dan sesak napas. 
baca juga:menyeramkan! 5 tempat wisata paling aneh di dunia, ada kota hantu, simak lokasinya
untuk itu anda harus mengkonsumsi makanan yang sehat, namun perlu anda ketahui bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatan risiko gagal ginjal, berikut makanan yang harus diwaspadai.
1. makanan tinggi garam
kandungan natrium yang tinggi dalam garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, adapun makanan olahan yang banyak mengandung natrium seperti sosis, makanan kaleng dan makanan cepat saji yang sering mengandung garam dalam jumlah tinggi.
baca juga:6 pemain bintang akan perkuat timnya di olimpiade paris 2024
2. makanan tinggi protein hewani 
dengan mengkonsumsi berlebihan protein hewani dapat membebani ginjal karena peningkatan produksi limbah nitrogen. makanan yang tinggi protein hewani adalah. daging sapi, domba dan lain sebagainya.
3. minuman manis dan berkarbonasi 
dengan mengkonsumsi minuman tinggi gula dan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, sehingga dapat menyebabkan penyakit ginjal.
4. makanan dan minuman tinggi fosfat 
kandungan fosfat yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal. adapun makanan yang mengandung banyak fosfat adalah, makanan cepat saji dan makanan olahan.
baca juga:jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat usia 40 tahun 
5. makanan tinggi kalium 
kalium adalah mineral penting, tetapi jika ginjal tidak bisa mengeluarkannya dengan baik, kadar kalium tinggi dapat berbahaya. 
6. makanan dan minuman beralkohol 
dengan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat merusak fungsi ginjal secara langsung dan juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. 
7. makanan tinggi gula 
gula tambahan tidak hanya menyebabkan obesitas dan diabetes tetapi juga dapat merusak ginjal secara langsung. 
baca juga:jelang kualifikasi piala dunia 2026, indonesia kembali tambah pemain baru
selanjutnya, tips mencegah gagal ginjal melalui pola makan 
* kendalikan asupan garam: batasi konsumsi garam dan pilih makanan segar daripada makanan olahan.
* pilih sumber protein yang sehat: konsumsi lebih banyak protein nabati dari kacang-kacangan dan biji-bijian.
* kurangi minuman manis: gantikan dengan air putih, teh herbal, atau jus buah tanpa tambahan gula.
* perhatikan asupan fosfat dan kalium: baca label makanan dan pilih produk dengan kandungan fosfat dan kalium yang rendah.
* batasi konsumsi alkohol: minum alkohol dalam batas wajar atau hindari sama sekali.
* hindari gula tambahan: kurangi konsumsi permen, kue dan minuman manis.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Minggu 28 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan