Tips Hidup Sehat Saat Wanita Memasuki Usia 40 Tahun

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Dedi Julizar |

Minggu , 28 Jul 2024 - 08:14

Wanita harus tau ini tips hidup sehat memasuki usia 40 tahun.-Sumber foto: koranradarkaur.id-

tips hidup sehat saat wanita   memasuki usia 40 tahun                            koranradarkaur.id – memasuki usia 40 tahun, biasanya wanita sudah dikatakan usia yang agak tua.
di usia ini, para wanita sudah mengetahui apa yang ingin mereka lakukan dan sudah mengetahui apa yang tidak perlu di lakukan.  
bahkan, di usia ini para wanita terlihat makin percaya diri dan kompeten. beberapa dari mereka ada yang berada dalam puncak karier dan makin mantap dengan pilihannya.  
akan tetapi, di usia ini para wanita akan memasuki masa perimenopause sehingga tubuh mengalami perubahan hormon, perubahan fisik, bahkan perubahan psikologis.  
baca juga:lacoste essential parfum aroma kuat
baca juga:acqua di gio profumo, parfum pria aroma lemon, tampil mewah dan elegan
dengan demikian, metabolisme tubuh akan menurun dan melambat. dengan begitu, menjaga tubuh tetap sehat dan fit sudah menjadi kewajiban. lantas, apa yang harus dilakukan para wanita di usia 40 tahun ke atas supaya tetap sehat?  
mengutip dari radarpekalongan.disway.id, berikut tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas.  
1. menjaga pola makan sehat 
di usia berapa pun, perlu dianjurkan untuk menjaga pola makan sehat. terlebih, saat usia sudah memasuki 40 tahun, metabolisme tubuh semakin melambat. 
dengan menjaga pola makan, dapat menjaga tubuh dari paparan radikal bebas, dan lain sebagainya.  
baca juga:parfum anak sekolah, harganya murah meriah, warnai hari dengan aroma khas
2. olahraga secara rutin 
tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun yang ke dua adalah dengan cara olahraga secara teratur. olahraga secara teratur memiliki banyak manfaat. 
manfaatnya seperti dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan stress dan tubuh akan menjadi sehat.
3. tidur yang cukup dan berkualitas 
tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas. selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki banyak manfaat.  
baca juga:3 parfum lacoste pria, tinggalkan jejak aroma cokelat 
manfaatnya seperti sistem kekebalan tubuh meningkat sehingga tubuh tidak mudah terserang virus atau bakteri, menjaga fungsi organ tubuh bekerja secara optimal dan mood menjadi terjaga. 
4. hindari rokok dan alkohol 
tips sehat saat memasuki usia 40 tahun salah satunya adalah menghindari rokok dan alkohol. rokok mengandung zat-zat yang berbahaya untuk kesehatan begitu pula dengan alkohol.  
dengan mengonsumsi alkohol terlalu banyak dapat memicu tersumbatnya aliran darah. selain itu, mengonsumsi alkohol yang terlalu sering dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh dan hormon menjadi tidak seimbang. 
itulah tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas. tips-tips yang telah disebutkan ada baiknya untuk diikuti.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Minggu 28 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan