5 Makanan Wajib Dihindari Saat Sarapan, Ada Sering Dikonsumsi

Reporter: Etika Larasati Kontesa |

Editor: Dedi Julizar |

Kamis , 04 Jul 2024 - 17:40

Makanan wajib dihindari saat sarapan, karena berdampk buruk untuk kesehatan anda. - Sumber foto: tribunnews.com-

5 makanan wajib dihindari saat sarapan, ada sering dikonsumsi                            koranradarkaur.id – sarapan pagi memang sangat penting sebagai penambah energi untuk melakukan aktivitas apapun. asupan yang dimakan hendaknya memiliki kandungan gizi yang seimbang untuk tubuh.  
diketahui, agar tubuh tetap sehat ada baiknya ada 5 makanan wajib dihindari saat sarapan. sayangnya masih ada sering dikonsumsi saat sarapan. adapun 5 makanan wajib dihindari saat sarapan adalah makanan yang mengandung lemak, karbohidrat, juga gula yang tinggi.  
maka dari itu, penting untuk mengetahui makanan sehat dan cocok untuk sarapan serta makanan apa yang tidak cocok untuk dikonsumsi saat sarapan.  
mengutip dari palpres.disway.id, berikut 5 jenis makanan wajib dihindari saat sarapan.  
1. berbagai olahan nasi  
bagi masyarakat indonesia khususnya, nasi adalah makanan pokok yang harus ada setiap hari.  
baca juga:sering tidur menggunakan kipas angin? ada dampak yang harus diperhatikan baik untuk orang dewasa maupun bayi
akan tetapi bila dimakan secara terus menerus hingga melebihi batasan karbohidrat setiap harinya akan menyebabkan penyakit.  
jangan heran semisalnya seseorang telah memakan nasi dalam jumlah porsi yang berlebihan membuat tubuh menjadi cepat mengantuk. 
2. gorengan 
gorengan merupakan salah satu cemilan yang enak penunjang rasa lapar, terlebih nyemil saat hujan turun. 
namun, apabila dimakan secara terus menerus setiap pagi sampai ke malam bisa saja menjadikan timbulnya lemak yang berujung kolestrol tinggi. 
baca juga:ingin kulit bagus, ini rahasia merawat kulit wajah sehat dan bercahaya
3. olahan makanan bersantan 
makanan bersantan seperti lontong dapat menyebabkan terjadinya penyakit kolestrol, lalu mengarah ke penyakit jantung hingga stroke.   
maka dari itu perlu hati-hati, karena santan ini mengandung lemak yang bisa menjadi boomerang untuk tubuh kita.  
4. makanan cepat saji
makanan cepat saji, bila dikonsumsi secara terus menerus saat sarapan, bisa meningkatkan berat badan secara signifikan.  
baca juga:hentikan! ini kebiasaan yang sebabkan perut buncit, nomor 3 paling sering dialami
5. aneka makanan kue kering
diketahui makanan kue kering tidak diperbolehkan dikonsumsi secara berlebihan pada saat sarapan, karena makanann kue kering mengandung tepung. 
6. yougurt 
yougurt yang mempunyai rasa manis dan masam tidak boleh dikonsumsi berlebihan. apabila dikonsumsi berlebihan maka akan menyebabkan timbulnya penyakit diabetes.  
baca juga:say no to bullying di sekolah! ini sederet tips agar tidak terkena bullying
7. kopi  
bagi seorang perokok, rasanya belum mantap jika belum adanya kopi yang tersaji. 
biasanya kopi dibuat dengan tambahan gula pasir. namun saat ini, kopi bisa dibuat dengan tambahan sirup perasa, seperti sirup vanilla. 
nah, kopi yang dibuat dengan campuran sirup perisa atau pun susu ini bukanlah minuman yang tepat untuk menu sarapan. 
namun bila diminum setiap hari bisa menaikkan kadar glukosa yang ada didalam tubuh secara cepat. )

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Kaur, Jumat 8 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan