Terong Ungu Baik Untuk Kesehatan

terong ungu baik untuk kesehatan radar kaur - buah terong banyak sekali macamnya ada terong berbentuk bulat ada terong panjang warna hijau ada juga terong panjang warna ungu. tahukah anda bahwa terong sangat baik untuk kesehatan diantaranya dapat menjaga kesehatan jantung.  dikutip dari laman mediaindonesia.com, buah terong kaya manfaat untuk kesehatan dan mengandung nutrisi, terong bisa dikelola bermacam cara yang disukai dan menghasilkan cita rasa yang enak dan nikmat. hampir banyak orang suka makan terong karena terong mudah didapat harganya tidak begitu mahal dan bervariasi.  terong yang bulat memanjang berwarna ungu dan ukuran daunnya yang besar, batangnya berduri. terong ini kandungan nutrisi nya sebagai berikut:- 80 gram terong ungu mengandung 20 kalori - 1 gram protein - 5 gram karbohidrat - 3 gram serta - asam solfat - kalium - mangan vitamin c - vitamin k - zat besi - magnesium.  adapun manfaatnya 1. terong ungu untuk jantung tahukah kamu bahwa buah terong ungu untuknkesehatannjantung, menjaga kesehatan jantung dengan sering makan terong maka, aman dari resiko penyakit jantung. bagi anda yang belum ada penyakit jantung silakan rutin konsumsi buah terong ungu.    2. mengontrol kadar kolesterol terong bila ingin sehat dengan rutin makan buah terong, karena terong baik bagi penderita penyakit kolesterol dalam tubuh sehingga bisa dikontrol. selain itu dapat mengurangi resiko penyakit hati yang berlemak. terong mengandung banyak serat, asam klogenat dan antioksidan yang mampu mengontrol kolesterol jahat. makanlah terong kelolah dengan berbagai cara, bila masih mudah bisa untuk lalapan saat sedang makan.    3. mengurangi risiko kanker manfaat  buah terong ungu untuk kesehatan tubuh dan dapat mengurangi risiko kanker.  terong ungu mengandung polifenol yang melindungi tubuh dari kanker. selain itu, antosianin dan asam klorogenat juga dapat mencegah radikal bebas yang membahayakan kesehatan. oleh sebab itu bila tidak ingin mengalami penyakit kanker rutin makan terong secara teratur.  buah terong masih banyak lagi manfaatnya silakan dikonsumsi secara rutin agar tubuh sehat aman dri penyakit.  selain itu manfaatnya dapat meningkatkan fungsi kognitif juga sangat berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif. hal tersebut dikarenakan antosianin pada terong dapat membantu melindungan membran sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.  terong yang kaya manfaat ini  mencegah peradangan saraf dan memperlancar aliran darah ke otak. ini dapat membantu mencegah kehilangan ingatan dan aspek lain dari penurunan mental sehingga bila sering dikonsumsi dapat menurunkan berat badan terong ungu termasuk buah sayur yang memiliki serat tinggi. sehingga mengkonsumsi terong ungu mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama dan tubuh sehat.  terong ungu juga menjaga kesehatan mata, mengandung lutein dan zeaxanthin yang berperan untuk meningkatkan penglihatan. selain itu, antioksidan dalam terong ungu tersebut bermanfaat untuk mencegah degenarasi makula terkait usia supaya tetap sehat walau pun sudah lanjut usia (lansia). bermacam manfaat makan terong ungu silakan dimakan secara ruti. (man)  

Tag

• # terong

Share

• 
• 
• 
• 
•