Buah Timun Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Sabtu , 11 Nov 2023 - 18:45

IST/RKa TIMUN: Buah timun siap dimakan.--

buah timun bermanfaat untuk   kesehatan, simak penjelasannya                            radar kaur - mungkin banyak orang belum tahu bahwa buah timun baik untuk kesehatan. karena buah timun bukan hanya dikonsumsi sebagai sayur. namun buah yang banyak mengandung air sangat baik untuk kesehatan. selain itu buah timun juga dikonsumsi sebagai lalapan mentah atau pelengkap makanan.
hampir disetiap rumah makan, baik di kabupaten kaur maupun di kabupaten tetangga. bahkan di mana saja dalam hidangan ada buah timun sebagai penambah rasa makanan.
ada pula orang mengatakan bahwa timun sebagai penutup sesudah makan. tapi ada juga yang bilang bahwa timun dikonsumsi sebagai penghilang rasa pedas setelah makan. 
dikutip dari laman fimela.com.
buah timun  banyak disukai karena kaya manfaat untuk kesehatan tubuh dan mengandung vitamin. timun juga dapat diolah menjadi tumisan, minuman hingga bisa dikonsumsi dengan cara direbus tergantung selera kita yang maunya bagaiman yang pasti enak untuk jadi lalapan. 
sayuran yang satu ini memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi. sehingga bisa bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh. timun memiliki kandungan vitamin c, kalium, vitamin k dan antioksidan. timun sangat baik untuk mengontrol kolesterol. sehingga baik dan tepat untuk kesehatan apa bila dikonsumsi secara teratur. 
bila ada timun di rumah boleh dikonsumsi setiap hari asal jangan berlebihan. karena kalau berlebih maka, kurang baik untuk kesehatan.
adapun manfaat mengonsumsi timun rebus untuk kesehatan, 
1. membantu mendetoksifikasi tubuh
timun rebus bisa membantu melancarkan proses detoksifikasi di dalam tubuh. detoksifikasi adalah proses pengeluaran racun-racun di dalam tubuh, yang bisa menyebabkan seseorang menjadi sakit.
sebenarnya proses detoksifikasi di dalam tubuh bisa terjadi secara alami. bila mengonsumsi timun rebus secara rutin, proses detoksifikasi akan semakin lancar. bahkan racun yang ada di dalam tubuh akan keluar melalui urine dan keringat. sehingga tubuh merasa enak dan segar. 
2. membantu menurunkan berat badan
bila timbangan berat badanmu berat maka, aeringlah konsumsi timun dengan cara direbus. timun rebus memiliki kandungan yang kaya akan karbohidrat, serat dan protein.
kandungan ini bisa membuat perut terasa cepat kenyang, tidak mudah lapar dan tidak buncit. makanan sehat ini juga memiliki kandungan yang rendah kalori, sehingga bisa dikonsumsi secara rutin tanpa takut gemuk. selain itu kurangi makanan yang berlebihan dan banyak berolahraga. 
3. melancarkan sistem pencernaan
tubuh kita sering kurang enak bahkan pencernaan yang tidak lancar bisa membuat tubuh menjadi lemas, letih, perut buncit, bab tidak lancar hingga kanker usus. nah konsumsilah timun rebus  secara rutin dan teratur agar bisa membantu melancarkan pencernaan.
dapat membantu dan mencegah penyakit sembelit dan diare. supaya tidak penasaran silakan dicoba bagi penderita pencernaan tidak lancar. 
4. mencegah kanker
buah timun memang kaya manfaat swlain untuk kesehatan dapat mencegah penyakit kanker. oleh sebab itu silakan dikonsumsi sebelum ada penyakit yang membahayakan.
karena dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dan juga mencegah sel tumor bertumbuh. karena timun memiliki kandungan senyawa pinoresinol, lariciresinol, secoisolaricisenol dan mineral, yang bisa membantu mencegah radikal bebas yang biasanya merusak sel tubuh.
kandungan ini juga bisa membantu meningkatkan produksi sel imun di dalam tubuh. sehingga tubuh menjadi segar dan tidak mudah lesu. 
5. mencegah penyakit jantung
banyak sekali kini penderita penyakit jantung bahkan sampai mematikan. nah bila ingin mencoba yang sudah ada penyakit jantung silakan konsumsi buah timun.
karena kandungannya dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi, yang disebabkan karena tingginya kolesterol di dalam tubuh.
timun rebus memiliki kandungan kalium yang baik untuk menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. namun walau sudah rutin konsumsi buah timun jangan lupa jaga pola makan dan olahraga yang cukup. 
selamat mencoba semoga bermanfaat. (man)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Kaur, Minggu 12 November 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan