KORANRADARKAUR.ID – Memasuki usia 40 tahun, biasanya wanita sudah dikatakan usia yang agak tua.
Di usia ini, para wanita sudah mengetahui apa yang ingin mereka lakukan dan sudah mengetahui apa yang tidak perlu di lakukan.
Bahkan, di usia ini para wanita terlihat makin percaya diri dan kompeten. Beberapa dari mereka ada yang berada dalam puncak karier dan makin mantap dengan pilihannya.
Akan tetapi, di usia ini para wanita akan memasuki masa perimenopause sehingga tubuh mengalami perubahan hormon, perubahan fisik, bahkan perubahan psikologis.
BACA JUGA:Lacoste Essential Parfum Aroma Kuat
BACA JUGA:Acqua Di Gio Profumo, Parfum Pria Aroma Lemon, Tampil Mewah dan Elegan
Dengan demikian, metabolisme tubuh akan menurun dan melambat. Dengan begitu, menjaga tubuh tetap sehat dan fit sudah menjadi kewajiban. Lantas, apa yang harus dilakukan para wanita di usia 40 tahun ke atas supaya tetap sehat?
Mengutip dari radarpekalongan.disway.id, berikut tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun ke atas.
1. Menjaga Pola Makan Sehat
Di usia berapa pun, perlu dianjurkan untuk menjaga pola makan sehat. Terlebih, saat usia sudah memasuki 40 tahun, metabolisme tubuh semakin melambat.
Dengan menjaga pola makan, dapat menjaga tubuh dari paparan radikal bebas, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Parfum Anak Sekolah, Harganya Murah Meriah, Warnai Hari dengan Aroma Khas
2. Olahraga secara Rutin
Tips hidup sehat saat wanita memasuki usia 40 tahun yang ke dua adalah dengan cara olahraga secara teratur. Olahraga secara teratur memiliki banyak manfaat.
Manfaatnya seperti dapat menjaga tubuh tetap sehat dan fit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan stress dan tubuh akan menjadi sehat.