3. Terlalu banyak makanan manis
Bagi anda yang hobi dengan makanan manis, sebaiknya kurangi makanan ini agar tidak mudah lapar. Asupan karbohidrat sederhana, seperti makanan manis atau minuman tinggi gula, memang bisa memberikan energi dengan cepat.
4. Makan tidak teratur
Saat anda melewatkan makan, perut anda kosong terlalu lama. Oleh karena itu anda dianjurkan untuk makan sesuai jadwal anda mulai dari sarapan, makan siang dan makan di sore hari.
BACA JUGA:Instagramable Banget, Berikut Sederet Wisata Terkenal di Batu Bara Sumut, Cek Apa Saja
5. Memiliki hipertiroidisme
Kondisi kelenjar tiroid yang terlalu aktif bisa menjadi penyebab cepat lapar. Karena terlalu aktif, metabolisme tubuh pun menjadi lebih cepat daripada kondisi normal.
Dengan demikian, hal ini menyebabkan tubuh membutuhkan energi lebih banyak sehingga terus menerus merasa lapar.
6. Stres
Stres menjadi salah satu penyebab umum mengapa perut cepat terasa lapar. Saat tubuh sedang tegang atau bermasalah, tubuh meningkatkan produksi hormon stres, yaitu kortisol.
Peningkatan hormon kortisol membuat nafsu dan keinginan makan meningkat sehingga menjadi cepat lapar.