Sebuah peneliti menemukan, bahwa dengan mengonsumsi pisang bisa mengurangi mengi pada anak-anak seperti penderita asma.
4. Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan yang dapat memperburuk gejala asma.
Mengonsumsi bawang putih secara rutin dalam masakan atau sebagai suplemen dapat memberikan manfaat bagi penderita asma.
5. Kunyit
Kunyit adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi kuat berkat kandungan kurkumin di dalamnya. Banyak orang mengatakan, bahwa dengan mengonsumsi kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.*