1. Mengenali Diri Sebaik Mungkin
Langkah pertama dalam mengatasi rasa tidak aman adalah menjadi diri sendiri sepenuhnya.
Ketika anda tahu apa yang baik dan buruk anda, anda akan menjadi lebih percaya diri dengan siapa anda sebenarnya.
Mulailah dengan membuat daftar apa yang anda sukai dan tidak sukai tentang diri anda.
Melakukan langkah ini akan membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri anda dan menerima diri anda sebagaimana adanya.
BACA JUGA:6 Jenis Jamu yang Cocok untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Selain untuk Mengembangkan Kue, Ternyata Ini Manfaat Baking Soda Jarang Diketahui
2. Mulai Menerima Emosi dalam Diri
Jangan takut untuk merasakan dan menunjukkan emosi dalam diri. Ketika anda tidak mau mengakui atau menghadapi perasaan yang sedang anda alami, itu bisa menyebabkan rasa insecure.
Jika anda merasa tidak aman atau tidak berharga, mulailah dengan melakukan self-compassion yang berarti memberikan dukungan dan pengertian kepada diri sendiri.
Ketika anda menerima dan menghargai emosi anda, anda akan menjadi lebih kuat untuk menghadapi rasa tidak aman.
Agar emosi anda dapat dikomunikasikan dengan baik, anda bisa mencoba menuliskan apa yang anda pikirkan di atas kertas.
Selain itu, Selain itu, anda juga dapat mencari umpan balik dari orang yang sekiranya dapat dipercaya untuk menyampaikannya secara lugas.
3. Belajar dari Kesalahan
Seringkali, rasa tidak nyaman muncul karena ketakutan akan kegagalan atau penilaian negatif orang lain tentang anda.
Namun, cobalah untuk melihat kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai tanda bahwa anda tidak kompeten atau tidak berharga.