5. Meningkatkan Kewaspadaan
Bila rajin begadang dapat meingkatkan kewaspadaan dan dapat membantu berjaga kalau ada hal yang tidak diinginkan. Selain itu, kebiasaan begadang akan membuat kesulitan fokus di siang hari. Namun, apabila begadang dilakukan frekuensi yang ideal, manfaat begadang akan melatih kepekaan dan meningkatkan kewaspadaan seseorang.
Perlu diketahui, dalam sebuah studi dalam Jurnal Science menemukan, begadang malam hari ketika melakukan pekerjaan, memiliki kewaspadaan yang lebih tinggi dibanding para pekerja pagi. Bahkan kerja malam akan memberikan ketahanan mental yang lebih stabil. Oleh sebab itu boleh saja begadang namun usahakan jangan setiap malam.
Kategori :